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治療恢復健康的經歷;有關糖尿病,高血壓,高血脂,高尿酸,所謂四高

williamwu1107 wrote:
提供就醫治療經驗。目...(恕刪)



其實就是肥胖造成的⋯⋯

以前上班的時候,
都坐辦公室,
下班就累了,也沒運動,
最胖的時候83-84公斤,
血壓也飆到超標!
去醫院醫生開了一堆高血壓藥給我吃





但吃藥不是辦法,
肥胖才是問題的主因,
所以這1-2年決心開始減肥
目標一年瘦12公斤



果然體重降了、血壓就降了,
也不需要吃血壓藥。


我減重就是多吃蛋白質+蔬菜+白開水
本來中餐吃便當
後來去7-11吃雞胸肉+沙拉
每個月瘦一公斤




早上就去騎腳踏車跟爬山






一年左右的時間,
成功減重12公斤,
從83降到71公斤。

最新的體檢報告


減重前的慘狀




血壓持續穩定




體脂計





完整的體脂報告



全年度的體重
最近3個月都在70公斤以下了



又可以開始吃好料了







減肥好夥伴

划船機




每天划船30分鐘




每週吃一次減肥餐




海鮮粥也是必要的




53歲,男性,174cm,69.5kg

williamwu1107
williamwu1107 樓主

空腹血糖高有可能是所謂的黎明效應;所以我才建議你檢測胰島素阻抗。只要在合格範圍內就不需擔心,否則需要執行降低胰島素阻抗的鍛鍊。推薦最簡單的168間歇式斷食;我是拿掉早餐,只吃兩餐;晚餐盡量6點前吃完。

2024-12-30 20:01
williamwu1107
williamwu1107 樓主

有照腹部超音波嗎?尤其要注意脂肪肝,膽結石,、、

2024-12-31 21:52
deaddreamer wrote:
分享一位心臟科醫生評論低密度膽固醇對心血管的影響:


膽固醇是身體很重要的原料,LDL也沒這麼可怕、、、、

分享一位骨科醫師在臨床上發現降血脂藥對骨科病人的影響。
身體因為老化,體檢報告會出現個別紅字、、、、、、你要放寬心,別太糾結於數字
趨吉避凶的意義,在於抓大放小,別太斤斤計較。
一次只專注在一個身體的問題,找出根本原因;吃藥為輔,調整飲食及生活習慣為主。
最終以恢復身體健康後,停藥並維持疾病穩定逆轉。

現代主流醫學的困境,分科太細,各自為政,不重視整合醫療需求;引起鋸箭療法的普遍問題。
靠吃藥治病的後果,就是副作用引起其他身體不適症狀;再去看別科再吃藥、、、、、沒完沒了。
現代人的疾病及身體亞健康的主因是飲食及環境與人類身體進化現況的不匹配所造成的。
人類250萬年的演化史,人體每10萬年才會有些許因進化產生改變;1000年前的人類生理狀態與現今人類無異;但是飲食內容及生活型態,環境變遷,猶如天翻地覆的劇變。
身體的短期進化,跟不上飲食環境的巨大變遷,遠遠無法適應;怎能不生病?
你見過吃草料的牛,在商業利益下改餵食玉米,所造成胃部脹氣休克,要靠獸醫在肚皮上插管洩氣的慘狀嗎?
就好像50年前的老車,還想使用新款的無鉛鉛汽油,新款機油,,,,出事只是早晚問題。
最大的飲食變化是精製糖(蔗糖,玉米糖漿、麥芽精糊),精煉植物油(大豆油、玉米油、菜籽油、葵花子油、葡萄籽油),反式脂肪(人造奶油,酥油),精緻加工食品(澱粉,精煉植物油,鹽,糖,反式脂肪,高果糖漿)、、、、、、這些高度工業化精加工食品都是近代爆發式的攻佔我們的餐桌、菜單、食品架。
這些精加工食品只有一個目的;就是征服我們(兒童)的味蕾,創造最大銷售額,賺個盆滿缽滿。
至於是否是垃圾食品?是否是沒有營養的空熱量?是否有害人體?這都不是它們關心的問題。

人體是一個精密設計的生化工廠,只要原料正確,工廠運作就會正常。
吃藥調控身體的荷爾蒙,可以控制症狀;但是抓龜走鱉,後果可怕。
就好像打地鼠遊戲一樣;此落彼起,打不勝打。
也像水床一樣,一邊沉下去,另一邊就浮起來。
要找到真正問題並解決它才行。



降膽固醇能降低心臟病、中風風險?,真正降心臟病風險是「它」!

觀看次數:77,815次 串流直播日期:2024年11月19日 【直播】防疫身心靈
英國目前有多達 600 萬成年人服用史他汀類藥物來降低膽固醇水平,從而降低心臟病和中風的風險。但許多醫生和患者擔心這些藥物有長期危害,它們與糖尿病、肌肉疼痛和記憶喪失有關。降膽固醇能遠離心臟病、中風風險?


Timeline:
00:00 1280萬人追蹤10年研究,膽固醇低死亡率越高!
01:33 膽固醇越低越好?肌肉疼痛、關節炎副作用
11:41 膽固醇是製造大腦記憶、維生素D的原料!
15:50 史他汀副作用,傷肝、損害粒線體、失智
21:25 4自然方法,降膽固醇改善血管發炎


陽光血管膽固醇,維生素D & K2


膽固醇就是D 阿宙講古good科- 第三集📱

📑膽固醇就是D 阿宙講古good科📑:
😍分段整理:⬇️
00:00 ~精彩開場
00:35 ~膽固醇就是D
04:40 ~藥物💊可以天天吃嗎?
09:52 ~膽固醇是維他命D的原料
17:01 ~大腦自己造自己要用的膽固醇
24:41 ~降膽固醇藥物statin造成腦部病變…
31:54 ~2012降血脂藥物造成失智
45:41 ~多重阻斷加倍副作用
55:06 ~你的抽血指標LDL-C不能預防中風及心臟病
1:03:52 ~ 心臟病的原因是「糖」
1:08:09 ~ 我也要賜給你們一個「新心」,將心靈放在你們裡面

內容很冗長,但是很生活化。
值得花時間看完。
番茄…最好添油加醋加熱15分

要說的更清楚的話,可能是:有些癌症比較偏向遺傳,有些比較偏向於環境因素,有些比較偏向於生活習慣食物引起的……

心血管問題有些可逆,有些不可逆……
食物非常重要,親戚改善食物後幾個月,爬樓梯就不會喘了!完全沒有看醫生吃藥。
保護心血管食物,黑木耳洋蔥…等等都很好…

不管如何,健康是最重要的,少吃加工食品,尽量吃原型原物的食物,简单煮米饭,需方便的话可以吃玉米罐头,凤梨罐头都是不错的选择,倒掉液体用清开水冲一下。面粉类、方便面少吃为妙。
飲料最好都不要喝。
飲料含有很多添加物,喝多以後,後果難料……奉勸不要喝,除非確定沒有不良添加物,只喝白開水就好,外面的湯湯水水也不要喝。

有人喝酒抽煙吃檳榔依然健康活百歲,但絕大多數都疾病纏身痛苦到死,親戚就是這樣,…

绿豆红豆(祛湿)黑豆=适合妇科°
绿豆黄豆黑豆适合春天。

前提是這些都是真的天然食物,如果不是天然的食物,被加工過或者外面食物,問題就大了,油也是很大的關鍵問題。

灾难预防:多準備有益無害,準備一些平常就會吃的東西,反正沒事就平常也可以吃,可以馬上吃的罐頭不錯,玉米罐頭,鳳梨罐頭,魚罐頭,肉罐頭都可以準備一些,不需要水,也不需要煮。
williamwu1107
williamwu1107 樓主

防災準備罐頭,我沒意見,畢竟是緊急備用。但是罐頭中重金屬問題難料;過期就處理掉,不要捨不得吃進肚子。

2025-01-08 16:22
williamwu1107 wrote:
分享一位骨科醫師在臨床上發現降血脂藥對骨科病人的影響。
身體因為老化,體檢報告會出現個別紅字、、、、、、你要放寬心,別太糾結於數字
趨吉避凶的意義,在於抓大放小,別太斤斤計較。
一次只專注在一個身體的問題,找出根本原因;吃藥為輔,調整飲食及生活習慣為主。
最終以恢復身體健康後,停藥並維持疾病穩定逆轉。


上面那個說 其實就是肥胖造成的

但我前面有看見你才六十多公斤。(這也是為何我一直好奇你身體會這樣不健康的原因)

又回頭看一下 發現七十多公斤減到六十多公斤是另一位!


那樓主bmi 高重目前大概是?(如果不便說真實 就說個大概)
JDKy898 wrote:
慢性病這種東西大家都懂,一樣米養百樣人,
有些人真的很懶,叫他運動或節制飲食根本不管用,
還有人吃藥也很隨性,
認為有吃肥肉才吃降膽固醇的藥,
有人覺得高血壓控制住了,藥就不用吃,
奇葩人一堆...,
叫這些人保養身體、注重養身,別傻了。


茶醉癮 wrote:
這正是迷思之一
因為沒有去追源頭
沒有想疾病怎麼來的?
難道是自己衰洨?

就像是感冒?無意中就中了?
吃了藥緩解了症狀 自己就會好?


看來是沒看懂我回文意思
我回的是JDKy898
他說『高血壓控制住了 藥就不用吃了』
而這些人觀念就是高血壓就像是一場感冒
症狀好了就不用吃藥了 就痊癒了
所以吃了高血壓藥一陣子 可能那陣子該患者活動也多到處走路 這類的…
血壓也正常了 結果藥就不吃了

但原本的習性/習慣依然在運轉
結果就放鬆了…血壓又悄悄的升高了…

所以我才會打
『沒有想疾病是怎麼來的?像是感冒這樣?』 的用語

想表達的是…要去追高血壓的疾病源頭
久坐不動 發炎 飲食 運動 壓力 😮💨
糖尿病也是
為何這些都綁在一起…😮💨😮💨😮💨

williamwu1107 wrote:
感冒吃藥一周好,不吃藥7天好。自癒力才是寶。

對…自癒力是關鍵…是否要吃藥見仁見智,藥物選擇是關鍵。
Vincent666888 wrote:
不感冒才是正解,感冒就代表抵抗力低落,抵抗力下降時,服用少量抗生素增加自體抵抗力,未嘗不可

不感冒才是正解?這句話值得深思…
所謂的感冒是指?咳嗽 流鼻涕 打噴嚏 發抖 畏寒 發燒 喉嚨痛
這些都是顯而易見的"症狀"
那有沒有不顯而易見的呢?
病毒量大於抵抗能力 有什麼症狀?
病毒量小於抵抗能力 有什麼症狀?
抗生素真的有那麼好?吃進去會破壞腸道黏膜 破壞免疫,況且那是殺細菌根本不是殺病毒,多數感冒是病毒引起
是不是要用抗生素 三思而行…
細菌感染我認為就要!但是感冒病毒引起的感冒真的要抗生素?

'24.10.14【名醫On Call】宋晏仁醫師:LMHR追蹤報導5-KETO試驗正式論文出爐 再探LDL-C膽固醇與粥狀動脈硬化關係的爭議

從實驗結果來看,LDL-c膽固醇與粥狀動脈硬化關係成正比的假說是有疑慮的。

藥廠的利益大於天?
降膽固醇藥銷售利益巨大?
這種案例不斷重複?
當初的臨床報告就二二六六,誇大療效好處,忽視副作用。

目前瘦瘦針也類似如此?
不同的是,減肥針劑的需求是來自欠缺自制力肥胖的巨量人口。
只要醫院醫師不阻擋,不強調副作用及戒斷後反彈結果?
藥廠及醫院、醫師一起嗨起?
一起賺的盆滿缽滿。

操弄身體荷爾蒙的效果驚人,後果也無法預測。
可以訪問一下 伊隆馬斯克的使用體驗,他是最佳代言人。問問他後來為何不敢用了呢?

超過80%的人都患有的疾病!頻繁脹氣、食物過敏、每天都感到很疲累?|功能醫學 劉士銘醫師


觀看次數:16,090次 2023年5月2日 卓越健康診所
大家好,我是劉士銘醫師!
根據統計,現代人有80%深受腸漏症之苦,到底什麼是腸漏症? 該如何應對?
這次的影片將會替大家解答!

關於腸漏症、腸胃不適之症狀,希望不透過藥物改善
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這個頻道會不斷的推出新的醫療保健知識,以及功能醫學、營養治療、整合醫學、能量醫學的資訊,期望能一起提升全民的健康!

00:00 精采預告
00:43 什麼是腸漏症?
02:20 傳統醫療對腸道問題的解決方法
03:29 常見的腸漏症症狀
03:55 食物過敏和腸漏症的關聯
04:48 檢測後的治療方法
06:29 功能醫學 - 4R治療方式
07:32 腸漏症 - 傳統治療方式的缺點
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✚診所地址:104台北市中山區植福路298號
✚聯絡電話:(02)26582669
假設 你們的身體數字 都沒任何紅字

大概四十歲 但 新陳代謝卻像20歲 (大吃大喝 吃不胖) (所謂不健康[一般市售水準不錯的食用油]的東西吃下去 幾乎對身體沒啥影響 因體質強!)

那話兒功能也蠻強的

也都帥帥的 幾乎也什麼事都不用做 一年有150~200萬台幣可用 (可能有五千萬到一億的資產)

也有幾位紅粉知己 (大概林志玲2~12倍美 數位)

然後? 最後的人生真正想法 或所追求 是什麼?


雖四十歲像二十歲 但同樣是在老化中!

=

像年輕人一樣持續爆肝?去喜歡錢?

還是去喜歡美色 天天跟正妹啪啪啪?

還是在很健康狀態下 每天研究最細微的不健康物?三天兩頭盯著各項檢查?

或是?
williamwu1107
williamwu1107 樓主

你談論的主題,應該很多人感興趣。放在這裡無法廣為傳播,太可惜。

2024-12-31 11:17
Mirage-Ulysses wrote:
像年輕人一樣持續爆肝?去喜歡錢?

還是去喜歡美色 天天跟正妹啪啪啪?

還是在很健康狀態下 每天研究最細微的不健康物?三天兩頭盯著各項檢查?

或是?...(恕刪)



答案如下


把自己有的繼續維持….
把自己沒有的補足…….
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