大家都花多久時間入睡？ (第7頁)

阿總0531

阿總0531
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891分

61樓

2024-09-28 11:46

上星期太衝動風雨交加騎太遠這週晚上接完小孩幾乎都秒睡

陳允貞

陳允貞
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111分

62樓

2024-09-28 13:37

吃科立健覺好眠，有GABA
開始吃之後睡眠品質有變好，也睡比較沉

陳允貞

陳允貞
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111分

63樓

2024-09-28 14:31

😍

Angel9999

Angel9999
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1910分

64樓

2024-09-28 19:47

5分鐘

這是要練習的，房間不能有電視，不能滑手機

要睡再躺上去

除非心情不好，否則5分鐘就可以入睡。

Vincent666888

Vincent666888
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9813分

65樓

2024-09-28 22:09

阿狸吃苦瓜 wrote:
最近一直都睡不太好本...(恕刪)

一年365天

300天1分鐘內
60天5分鐘內
5天1小時內

bixapjura

bixapjura
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171分

66樓

2024-09-30 18:03

我覺得運動蠻有用的，可以試試看

小黑3428

小黑3428
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1231分

67樓

2024-10-01 11:28

我有買色胺酸, 每次只要一顆500mg

晚上刷牙前服用, 刷牙後就不要看手機, 關燈, 慢慢就睡著了

小六仔

小六仔
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369分

68樓

2024-10-01 17:29

壓力大或是一直讓大腦在工作中都會造成睡眠品質不好或是變差，但是講真的也不是我們自己可以說停止就停，我是還有靠保健品幫助啦，目前是喝唯爾出的晚安飲讓我可以強制關機我的大腦，入睡時間大概可以縮短到半小時吧！

skli4306

skli4306
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30分

69樓

2024-10-04 18:07

我是有在吃健康力的芝麻50幫助入眠
工作忙到根本沒辦法運動也睡不好，是靠這個救回來的，效果嚇到的好

kai5566

kai5566
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274分

70樓

2024-10-04 22:54

躺一下就睡著了