壓力很大睡不著怎辦？ (第7頁)

huskinsco2

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61樓

2021-03-26 16:43

處理壓力源，或其他紓壓方式

處理不了逼不得已，就可能要看醫生吃藥，還是一些色胺酸的助眠產品

WeWii

WeWii
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62樓

2021-03-26 18:21

把自己弄累一點就好睡了

tangk47

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63樓

2021-03-26 18:38

想辦法對抗壓力就可以睡得著了真心不騙

Meetpasta

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64樓

2021-03-26 19:53

我之前試過聽心經聽到睡著...

yomasaku

yomasaku
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65樓

2021-03-28 22:48

我之前有吃過UNIQMAN芝麻E，其實蠻不錯的，有睡比較好。

bossDanny3

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411分

66樓

2021-03-28 23:43

泡澡點精油我覺得蠻有效的，可以嘗試看看

蕭瑟敏悅

蕭瑟敏悅
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233分

67樓

2021-03-30 13:43

可能真的要多伸展多運動之類的
不然就補充uniqman芝麻E等可以幫助助眠的保健食品
但前提還是要確定你的睡不著原因喔！

延伸，

延伸，
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68樓

2021-03-30 13:50

精力過剩現象

艾西羅蘭

艾西羅蘭
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232分

69樓

2021-03-30 16:55

安眠藥真的會成癮喔
能先靠運動飲食來調整就先試試看

甘味香草

甘味香草
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70樓

2021-03-30 20:27

前幾樓說的芝麻E真的有效嗎？
現在都是點精油助眠，但天熱了感覺效果有差
保健食品有幫助的話感覺能試試