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超過了30歲,就會變肥嗎?

pokieP523523
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61樓

2020-12-03 11:43

所以才要多運動維持體態年紀越大代謝消化也會不好

tosioity

tosioity
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62樓

2020-12-03 13:17

有些人就是吃不胖~~~了解

yiyue

yiyue
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63樓

2020-12-05 1:47

代謝本來就會隨著年齡上升跟著降低..QQ
晚餐就盡量不要吃太多，利用422飲食法，若晚餐要吃就會選擇鹹的雞汁飽或是甜的穀物棒~

decisiveman
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64樓

2020-12-05 12:23

互利共生各取所需財務自由 wrote:
我30歲男/177.5CM...(恕刪)

變胖是必然的基礎代謝容易因歲數增長而遞減最好的方式就是維持慢跑會快走習慣或是常去蒸氣室逼汗吧！

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