那個 飯前血糖 數值 及 糖化血色素 數值 在我根本不可能會 得到的驚人數字 .
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我是個瘦子 , 人不高 . 48歲時 還在國家研究單位工作 , 每年規定會在 單位的醫院體檢一次 ,
結果 驗出 飯前血糖 數值 126 及 糖化血色素 6.5 , 就被要求 到內科複檢 .
49歲那年 體檢 , 還是 在這數值 . 又被要求 到內科複檢 . 即認定是 第二型糖尿病 .
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此後 即 注意 飲食生活 , 運動 . 含醣類飲料幾乎不碰 , 甜食也拒絕 , 高 GI 食物 盡量避免 .
白色澱粉類食物 也 減少 . 五穀雜糧 為重 . 碳水化合物 食物 還是要吸收 . 多蔬菜 57守則 .
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每三個月 慢性病 復診一次 , 20多年過去了 . 我還是 維持在 那數值 . 當然 也 多次下降過 .
這數值 是第二型 糖尿病 安全 最高值了 . 只要不增加 都 OK 的 .
當然 要達到標準值 , 100 或 110 , 6.0以下 那真的 對年紀大的人來說是 挑戰 難難難 !
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你當初是如此胖 , 飲食生活不在意 . 那二數值會高不意外 .
可喜是 你自覺 且有毅力 , 生活正常了 . 自當健康會還給你 .
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年輕人 , 尤其胖子 BMI值 過高者 . 不在意 就自食惡果 .
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第二型糖尿病 藥物控制 任何醫師必要你服用的 不可缺 就是 Metfomin 這顆藥 .
再加 其他輔助 的藥 如降三高控制藥 等 .
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珍惜自己 珍惜人生 . 足跡走遍世界 , 填滿你人生的知識願景 .
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