另外還有一位 更鮮為人知的 赤腳先 (劉星宏)的觀念更極端，他倡導水不用多喝，但我也相信。
這東西就很像信仰，信者恆信。反正我是信了，你信不信不關我的事，反之亦然。
每個人若為信仰，最終而死，都是自己的選擇。
我自己最長的斷食記錄是15天，只喝水，沒吃任何有熱量的東西。我只得到2樣東西，一是我的脂肪肝不見了，二是我有排出像柏油般的黑色宿便。
目前我嘗試將斷食融入我的生活之中，劉乂鳴是一周吃七餐，我也想這樣做，但是我的做法是，星期一到星期五斷食(只喝水，不攝入任何熱量)，六日則採生酮飲食。 我希望我以後可以長期這樣生活下去，如果因此我病了，死了，得了絕症，我也無所謂，因為我打從心底認為這是對的，這是我的信仰. 就像有人到最後遭逢橫禍，臨死之前，嘴上還是說 "It is God's plan". 主耶和華對我另有安排...等等。
你相信主流醫學，你盡量去相信. 沒人攔你.
我則相信主流醫學早就被大藥廠/食品大廠/農業巨擘...等等大財團把持，其中掛鉤之深，難以想像. 你的命是值錢，但是沒值個幾千億吧? 美國藥廠富可敵國，還可以左右美國總統選舉，大家都變健康不吃藥，藥廠的藥要賣誰? 真相是被刻意隱蔽的，你信就信，不信就算了。
阿基0321 wrote:
好亂...真讓人無所適從啊...
會錯亂是正常的，因為人體的生理機制太過複雜，我們還看不到全貌。
一旦有新的發現，舊的知識就被淘汰，處在新舊觀念交替的時侯難免會有爭論。
『斷食會省錢嗎？』
不應該。斷食的目的是要減少進食的『次數』，不是食物的『份量』。該攝取的營養還是要吃，只不過是把每天進食的時間限制在4到8小時，其他時間保持空腹。
『會不會血糖過低？』
習慣後就不會了。第一次接觸的話也不必一頭栽進去，可以採循續漸進的方式。但是如果目前有服用控制血糖的藥，最好跟醫生討論過並調整藥量後再嘗試。如果醫生不信這套，那麼就換一位醫生吧。
『幾點到幾點該斷食？』
看個人生活習慣。如果你是吃東西後才有精神工作，那麼就吃早、午餐。如果晚上有應酬的習慣，就吃午、晚餐。總之，每天只要保持16到20個小時空腹就達到目的了。
『進食的那段時間該吃什麼？』
生酮飲食和斷食的原理相近，所以比較適合。就算不想那麼多，把原本三餐的份量集中在四小時內吃完，也會比分三段時間吃來得健康。
參考資訊(快轉到影片35分處) ：
https://youtu.be/SV6-nv816Eg
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