superparis wrote:
五分...(恕刪)
其實我們的問題 一大部份原因都是自己造就而來的(如果不是先天體質就有那樣的病狀)
想起十年前 那時我的身軀何等皓月清風 不可一世 何等健康‧‧‧ (那時我拉的便便 都是青草味
因為某些緣故 我實施某種飲食法)就只是因為女孩子 因為召會小人 因為塵世中的小人 被害到多道骨折後
這十年來亂吃亂喝 自暴自棄 也將健康完全搞壞了！
自己能控制的層面還是得自己加油！！ 加油你 也加油我自己！！！
這次重感冒 測了一下血壓 心跳 雖然都是在正常值 但 心跳都九十幾下‧‧‧已經測很多次都是如此 不知有沒有辦法將之變慢？九十幾下 理論上壽命少七十幾下的20%‧‧‧
===
原本今晚又打算買三支我認為地球上最好吃的烤玉米 (吃遍所有烤玉米 這家的好吃程度超越別家太多太多太多)
但又看了此篇 今晚就不買了 畢竟烤的 還有那沾料 其實對健康都不好！
guggy50 wrote:
吃著無味的燕麥，腦...(恕刪)
你可以像我昨晚那樣 吃一堆燒烤致癌物阿！
有的人是希望當下享樂 享口腹之慾‧‧‧ 代價就是用壽命 去抵
有的人就是希望身體健康(清淡飲食) 每日雖然有點平淡無奇 但這也總是生活！
約十年前 因為當時我蠻欣賞某女孩子 (她的外貌大概有三千萬倍林志玲以上) (其實從十九年前我就粉欣賞她嚕‧‧‧她年輕時有六千萬倍志玲姐姐美貌以上
)我的外表不好 只能藉由飲食來讓自己帥一點
所以當時我只吃塵世間最健康的東東 (但就是難吃啦 或是沒味道
不過當時心裏有個期待 所以再難吃 還是會吃)那時 拉出來的便便 都青草香
主要飲食都以植物性為主！當時確實是很健康沒錯！
後續因為一些變故，就自暴自棄亂吃了！！
看你自己囉！！！ 要命 要長壽 要健康？ 還是要滿足短期口腹之慾？
某些慢性病的後續 可能還得切除身體的某些部位‧‧‧ 很苦不堪言！
趁現在還算年輕 滿滿改善起吧？
最近有跑去一樓直銷樓的留言‧‧‧ 從業人員弄的好像每個都營養師很有專業之類的
我真想將十幾年前我看過的所有書都拍一拍(大部份往營養師養成方面的書籍)‧‧‧ 感覺他們要是能看過兩三本 就算很強了！
明知該為 卻又為不了之‧‧‧ 就是我這幾年來最大的冏境！看樣子我還是必須再面對某女子 跟她說 我只是擔心她上下班被撞 所以在那時 只是想買部車車給她上下班 我並不是反派並不是壞人？ 至少我解釋過了 或許心理上能稍微少點壓力！ 就不會再每天亂吃亂喝 自暴自棄？ 也不會有如今之痴肥 脂肪肝？
[但我身上還有四道骨折 一樣影響到我大部份活動能力‧‧‧
]guggy50 wrote:
吃著無味的燕麥
燕麥可以事先挑選效益最大的。(好像有幾個廠牌會強調它家的已經先怎樣處理過 後續怎樣泡或煮 就能達到最強成效)
且煮食方式也可以用最大效益的模式。
理論上可以達到最高效率
(你可能要自己研究一下，這幾年我腦智全廢 以前研究過的東西幾乎都忘了)
飯若對肚子有填飽效果 還是可以適時吃一點點(少量，又或是可以換成所謂的糙米飯) (通常米 也要找那些幾乎無農藥重金屬殘留的米！ 我們這邊很多田 早都被封起來 全是重金屬過量！)
菜的話(應該是外面買的吼？) 可先將它在熱水中刷一刷 可將油盡量刷掉(因你不確定外面店家用的是什麼油 且油本身熱量也高)
若覺得油量太少了 可以去買那種所謂最優的油 加一咪咪在食物中 就能補充一天所需油量 (那種真正冷榨橄欖油之類 或 比較平價 但比較優一點點的食用油)
(嗯 以我與樓主你的體型而言 我們一開始是應該是要有點飲食不足 或五分飽 等等模式 能加速一開始改善速度！ 我們體內的脂肪夠多了 夠我們用來加速消耗)
嗯，醫院應該有很多衛教資料 或營養師教學 可多參考！
我等等也去吃燕麥好了！
不過我印象中 之前看過一篇 同樣重量的 白米 燕麥‧‧‧ 未必就是燕麥比較好的論點討論！
這部份樓主也要研究一下喔！
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