你去牙醫那裏做牙菌斑檢測時，刷牙時牙醫有叫你用牙膏嗎?
(↑想想，為什麼)
私下問問牙醫他們的小孩他們用不用牙膏
我問過5位，其中有4位都說，他們的小孩從沒用牙膏。
另一位沒說的是因為還沒結婚
(不，精確地說，還沒生小孩
)
牙膏裡的成分，主要是發泡劑跟磨擦劑，藉由這兩種物質可以讓口腔滿是泡沫，以及適度在牙齒上磨擦，讓牙齒表面的髒東西摩擦調。
但說穿了，只要你認真地在同一面好好的多刷兩下，其實也能把牙齒刷乾淨。
另外有些牙膏會加氟或是抗牙菌斑的化學物質，這些物質的確有強化法瑯質及殺牙菌斑的功效，但是想，這些物質都很毒，使要多少的量才是安全呢?
以目前國人的使用習慣，我相信牙面蛀牙的機率並不高，比較容易的是牙縫或是牙根蛀牙，要不就是牙齦炎或是牙周病。光是這些問題，就足以讓牙醫業務忙不過來了，但這都並非是光靠牙膏就可以預防的。
正確的做法，不外是貝氏刷牙法，或是利用牙間刷及牙線來潔牙，並且定期的回診。
)
我的確是沒使用牙膏很久了
剛剛還特別查了一下，應該是在2013年的1月左右開始停用牙膏
到目前也才兩年半左右，時間也不能說是很長
停用之後覺得很順，沒什麼不妥，優點還不少，所以就一直停用到現在了
牙膏無所謂好或不好
端看您需要或不需要
我在#35樓的文章中有提到一些使用牙膏可能的需求
當那些需求都不成立的時候，牙膏的必要性也就消失
我評估自已的需求是零，自然沒有使用的理由
或許您有不得已的需求，酌量使用也是可以的
我想最重要的是消費者是否知道自已的需求是什麼
這樣廠商才會用心開發適當的產品，消費者也才能買到合適的產品
如果不知道自已的需求是什麼而購買了產品
不僅是荷包的浪費，對地球生態也是一個浩劫
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