講簡單點，形成痛風的原因主要是80%體質，20%飲食!
所以控制飲食跟調整體質要同時進行，不然就會像很多人一樣，為什麼都已經忌口吃很清淡了，還是一樣會發作，因為體質也是關鍵阿！我也是長期抗戰，試過中醫調理吃保健品之類的來保養。
長期吃藥真的還是會怕傷身，在網上查了降尿酸保健品真的很多
很多芹菜籽，甲肌肽（雙胜肽），台灣肉桂等等的，其中只有芹菜籽跟台灣肉桂有研究實驗證實，芹菜籽是降尿酸，台灣肉桂是抑制尿酸合成，而甲肌肽（雙胜肽）主要是抗疲勞，雖然日本也有研究顯示說能降尿酸，但吃很久很多才降一點點，根本不知道是自然排出還是功效的關係。
我自己是選擇了台灣肉桂，我這人很簡單，台灣人就是要挺MIT，哈哈，而且我買的那家又有拿歐洲的國際品質獎，附上文章連結給大家參考：
芹菜籽：https://kknews.cc/zh-tw/health/mao3bkp.html
台灣肉桂：https://lovelytaiwan.org/experience-sharing/say-no-to-gout-with-taiwan-cinnamon/
甲肌肽（雙胜肽）：https://kknews.cc/zh-tw/health/nq99obq.html
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