便秘如果不靠灌腸還可以怎麼辦阿? (第7頁)

stan2817

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61樓

2011-08-19 13:05

閃到腰沒再怕的 wrote:
新聞我都是靠灌腸...(恕刪)

請朋友幫你「童子拜觀音」

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mars13929

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62樓

2011-08-19 13:57

閃到腰沒再怕的 wrote:
新聞我都是靠灌腸...(恕刪)

你也許可以試試熱咖啡+常溫水..交替喝...效用不錯XD

不然就洗完澡後乳液抹一抹在小腹按摩XD 也很有用!

玉落銅壺且莫停，浩瀚九天徹夜開，誰家見月能獨攬，何處聞燈不看來。

曙光女神的寬恕

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63樓

2011-08-19 15:00

蹲著抽完一根煙

保證有效！！

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真實的世界，我用真名說假話。網路的世界，我用假名說真話。

steffen

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64樓

2011-08-19 15:02

andrew19 wrote:
通通讓開, 讓專業的來!

除了是病理上的問題, 否則便秘100%是膳食纖維攝取不足的問題
如果你沒有辦法多吃青菜水果的話, 建議買蜜黑棗來吃!
其他的咚咚就不必浪費錢去試了...

這個真的很有效(就是加州梅)，還有-----"一定要配溫開水"-----

食用後配大量溫開水更有效--真的

紫雨彩楓

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65樓

2011-08-19 15:21

閃到腰沒再怕的 wrote:
新聞我都是靠灌腸...(恕刪)

樓主不要不相信....這是真的

喝橄欖油.....請不要用市售1300以下的....混合油(尤其是塑膠瓶裝)

早上一茶匙(瓷湯匙), 8點喝, 大約9-10點就有反應了

重點是....沒有撕裂的感覺.....一次出清

不傷身體最重要....所以要買好一點的油

而且橄欖油營養價值高, 對身體有益

只是台灣要買到好的不容易就是了......目前還沒有看到......

gy141253

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66樓

2011-08-19 15:41

1.作息正常定時去蹲廁所~
2.三餐定時
3.吃大量粗纖維蔬果例如：西洋芹、龍鬚菜、地瓜葉、柳丁...等
4.每天喝2000cc的水
5.吃飽後不要馬上坐著~去散步或是慢跑~騎腳踏車~
6.每天早起一點~喝一大杯冷水~等20-30分鐘~讓腸胃有時間充份蠕動~就會有便意~
千萬不要睡很晚匆匆忙忙才去上班~一緊張就沒有便意~
7.少吃燥熱的東西~如花生、肉類、堅果類等

還有一個個人很容易有便意的情況是~
當一人在房間或是客廳~安安靜靜~不受打擾時~吹著冷氣~放鬆的坐著看看電視作自己喜歡作的事情~
很容易有便意~

巴菲煜

巴菲煜
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67樓

2011-08-19 16:20

閃到腰沒再怕的 wrote:
新聞我都是靠灌腸...(恕刪)

你可以喝優酪乳阿
我喝統一AB的還蠻有效
已經喝一段時間了也都還是有效果
而且平常也會跟朋友去打打球之類的
都有在運動
我這樣子排便都超順的
每天固定都會上廁所

司林八地

司林八地
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68樓

2011-08-19 19:45

灌腸真的很傷大大要小心阿
我是靠喝優酪乳啦
這樣還蠻有效的
喝完沒多久便意馬上就來
我都是挑裡面有雷特氏B菌的
喝這種的對腸胃健康比較好
大大你可以試試看

birktw

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69樓

2011-08-22 17:44

閃到腰沒再怕的 wrote:
新聞我都是靠灌腸...(恕刪)

我也都是喝優酪乳耶
覺得這個方法對我很有效
現在幾乎天天都買來當早餐喝
不過怕會變胖
會先看一下挑熱量低的
幾乎都是買統一AB的
它們家有出輕優酪乳
熱量很低這個就還不錯

tssxuja

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70樓

2011-08-23 4:08

閃到腰沒再怕的 wrote:
新聞我都是靠灌腸...(恕刪)

曾經有個同學便秘到在MSN上求救
我跟他說香蕉牛奶,隔天他MSN的匿稱就改成謝謝你的香蕉牛奶了,他說很少拉肚子這麼爽的...
如果你有乳糖不耐症,效果更好XD

另一招是牛奶加養樂多,你會發現那東西變得有點惡心..不過反正是要拉出來的,不用怕...

橄欖油的我也聽過,不過我沒試過...從小就照三餐拉的...沒這問題