單獨私訊問我這類問題 我是一率不想回的..
在這裡公開提問 一點都不羞恥 也沒人知道你是哪個阿貓阿狗 不過就是一個網路ID罷了...
公開提問 會有更多的病友會提供你寶貴經驗..
還有 私訊中的所有問題 只要自己爬這棟樓 絕對100%%%都有解答..
這棟樓 10幾年來 救過太多病友
如果我每一篇千篇一律的私訊我都要回的話 我的生活都不用過了...
還是幾句話 不用急 努力爬完這棟摩天樓的文章 你的人生就會變回彩色人生了..
日本醫界為求正本清源，將我們不清不楚，猶抱琵琶半遮面，寓意高大上的"內分泌新陳代謝科"治療的慢性病，正名為不良"生活習慣病"。
真正"立意良善"，一針見血。
見病名，知解方。
以下摘錄自 生活習慣病 - 財團法人台灣健康促進基金會
"生活習慣病一詞來自於日本，1996年日本厚生省將過去約定俗成的成人病或慢性病，正式更名為生活習慣病。 包括高血壓、心臟病、糖尿病、慢性肝病、腎病等慢性病，甚至癌症，成因都與生活習慣病密不可分。 這些疾病不是老年人的專利，主要是越早養成不良的生活習慣，疾病就越快發生。"
這些病是無法靠吃藥來逆轉、緩解的。
這些藥只能壓制症狀，你還得要承受藥物帶來的副作用。
這也是為甚麼，慢性病越治越多，藥越吃越多的原因。
還記得否?第一次確診後，醫師會安排糖尿病衛教課給你上，已經善意地告訴你正確的治療方法。
不是馬上吃藥壓制症狀，而是改正生活型態。包括飲食運動睡眠紓壓。
通常"善良"的醫師會先不開藥，會再觀察3個月；看你是否有毅力改變飲食及生活習慣。
下次驗血看結果，如果你不聽勸，嫌飲食控制麻煩，只求省力見效快；醫生很樂意開藥控制病症，立竿見影，血糖立即降下來，皆大歡喜。藥拿去吃，3個月後再來開藥。這也是大部分慢性病需要終身吃藥的原因。
糖尿病的病程演進時間漫長；要逆轉緩解也需要時間。
初期別急著吃藥，生活習慣的改變可以見效。只要有進步，就持續觀察再逐步改進；比吃藥強，而且能真正的逆轉病情；控制得當有機會可以停藥。
不要生活習慣改變的同時也吃藥，兩種效果加總再一起，可能發生低血糖現象；反而會中斷、干擾改進效果。
佛是你魔也是你，還來拜這些泥菩薩做甚?
以上是個人經驗，請諮詢你的主治醫師。
糖尿病是可以逆轉及緩解的，藥不需吃一輩子；重點是要找個有治癒糖尿病經驗的醫生；請他針對你的病情，分析規劃出治癒糖尿病方法及檢查點。如果他告訴你要吃一輩子藥，建議你另找醫師諮詢。你是獨一各體，醫師有很多位，要仔細選。好比選手會挑教練，教練也挑選手；能匹配才能互相激勵，互相成就，邁向成功。
逆轉慢性病：如何重拾健康
有良心的醫師應該還有一些些；但是敢出面對抗"醫藥(廠)共生體"的醫生，還真是猶如鳳毛麟角。
這是一位追根究柢的骨科醫師。
因為發現很多病人是吃藥造成骨科病變；骨科的藥也會引起其他病痛。
因此不得不去找出原因，並且想方法打破這個因為治病又引發其他疾病的"善意循環"。
以善出發以惡結果。
大型研究報稿指出，吃藥控制血糖，對後續併發症心血管疾病，中風、洗腎、死亡率等，並沒有顯著預防改善。
笨蛋!問題不在控制血糖，而是胰島素阻抗過高。
醣有其毒性，但是過量胰島素毒性更大。
一型糖尿病注射胰島素是救命，二型糖尿病注射胰島素，像飲鴆止渴?
管住嘴，邁開腿才是治本之道。
內容很冗長，但是很全面的分析了糖尿病因果及、、、、、、
很值得仔細看完。
什麼階段都適合看看。
６倍糖尿病風險：當心「代謝症候群」找上門！名醫簡單３招遠離胰島素阻抗 逆轉慢性病根源！【健康晚點名】EP3 廖慶學 珮薰
觀看次數：29,029次 2023年8月2日 #宋晏仁 #高血壓 #脂肪肝
早餐不吃
中午便當
晚上又吃便當
上班族飲食沒得挑
小心你的身體
被你養出疾病來！
今天我們特別邀請到
✨肥胖專科醫師 宋晏仁✨
一起來為大家解答
你是糖尿病的候選人嗎？
從血脂的報告中
可以預測糖尿病的風險
原來都是「胰島素阻抗」惹的禍！
更多有關脂肪肝的疑惑
一次大公開
00:00 隱藏殺手「胰島素阻抗」 恐傷全身器官！
00:57 血糖升高.粥狀硬化 原來是「胰島素抗阻」惹的禍？！
03:56 不孕.月經不規律 「多囊性卵巢」長期恐併發慢性病！
05:08 高糖易吃出病？！ 掌握飲食關鍵逆轉「胰島素阻抗」
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08:58 遠離脂肪肝.慢性病源頭 關鍵就在 「胰島素阻抗」
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14:28 打破熱量迷思！吃對「原型食物」比計算熱量更重要？
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醫師：宋晏仁
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全帶么2 wrote:
我是去年發現的，一開始空腹血糖380糖化血色素14.8，之後先控制飲食量的減少，經由控制血後第三個月回診空腹120糖化血色素6.2，但接下來幾次的三個月回診又恢復到空腹160以上糖化血色素也升到7，接下來就就更嚴格要求自己 飯 羹 都減少，還是沒有調整很好時常高高低低，最後發現幾次早餐沒空吃，只好吃中餐，結果發現中餐後2小時血糖一直穩定在110以內，反而不像之前在160-220之間，我也沒看什麼文章，單純用對自己身體最佳的方式，後來在加上飯後快跑1-2公里因為沒時間，之後就維持一天2餐，血糖一直很穩，如果有一樣控制沒那麼理想的可以試試，另外我的經驗一樣外食便當，油跟不油的便當我測試餐後血糖 油的220 不油的140-160，大家可以避開太油的便當，另外向我最愛的 羹 炒飯 肉粽 肉圓 珍珠奶茶 蛋黃酥 牛肉麵 這些都是地雷，可以吃但一週可以讓其中一餐照自己想吃的，連續吃就不要了，一定爆，我目前控制量讓餐後2小時血糖能回到110一下，然後晚餐到隔日中餐相隔17小時，這樣長時間血糖平均都在80上下，細胞才會慢慢回覆原來正常的樣子，什麼降血糖的方式都是好方法重點是適合不適合自己
保持真好
不吃藥!這樣吃白米飯 成功逆轉10年 糖尿病 ft. 新陳代謝科名醫 洪建德【 小宇宙大爆發 】
請仔細聽聽能治癒糖尿病的醫師的諄諄教誨。
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觀看次數：51,771次 首播日期：2025年4月30日 💥小宇宙大爆發💥健康【完整版】💗
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本集抽獎🎟️
✨抽獎獎品：《糖尿病緩解心法》新書1本/名，共3名
✨抽獎辦法：至4/30上架的最新影片下方留言「你心目中的地雷食物&原因」
✨活動期間：4/30(三)21:30-5/6(二)23:59
✨結果公布：5/7(三)18:00於影片置頂留言公告
⚠️獎品限郵寄，郵寄僅限寄到中華民國境內。
⚠️【小宇宙大爆發】製作單位保有取消、終止、修改或暫停、審核民眾參加本活動資格及解釋本活動及獎品等細節之權利。
🔊主持人：廖盈婷 @SnowNonStop
🔊來 賓：新陳代謝科名醫 洪建德
00:00開場
03:04 糖尿病人口增 全和這些習慣有關?!
04:25 糖尿病沒症狀!! 檢視胰島素阻抗
06:35 養成好習慣 減少胰島素阻抗
11:15 多數人都吃錯!! 吃飯順序這樣做
15:28 開始「好好吃飯」降低血糖問題
22:48 血糖不穩怎麼辦 均衡適醣飲食有效改善
26:00 控制血糖這樣做 名醫親授三餐吃法
29:40 不吃藥降血糖 關鍵在於定時定量
33:20 不敢吃飯? 改吃澱粉身體大改善
35:15 預防糖尿病 這些地雷食物要避開
37:45 《糖尿病緩解心法》抽書辦法
洪建德醫師糖尿病心法粉絲專頁 👉 https://reurl.cc/lzYG7A
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