bossteam wrote:
我以前也是這樣耶，超...(恕刪)
呵呵 不會吧..既然停藥了..但最重要的是"避開含糖飲料跟高GI食物"的飲食習慣應該都養成了呀..
這樣又有運動 飲食習慣又有改變的習慣下(保持正確飲食習慣) 血糖應該就不會再飆高了不是嗎?..
看到您說的血糖波動
就看到以前的我
我是一個很容易焦慮的人
曾經很執著血糖機上的數值
(我去醫院對照過我的血糖機 血糖機89 教學醫院101 這方面的討論 網路上很多 不過血糖機雖比不上醫院的 但血糖機還是得買 因為可以知道自己的狀況)
我問過兩個家醫科醫生
兩個醫生都跟我說 別太在意 一兩次些許的血糖波動
除了血糖機跟醫院儀器存在著誤差值之外
只要糖化維持在6.5以下就不容易有併發症
我看到你文章有題 空腹會比較高一點點
我四年前我也有過這樣經驗
因為抽血前空腹走路去醫院
驗出來101
醫生跟我說別擔心(誤差值範圍內啦)
有可能是空腹 加上身體在運動
肝臟釋放醣類 提供能量 產生空腹血糖較高
所以我後來去抽血 都先休息一下
話說 我糖化血色素
這二年來大約都維持在5.2~4.9之間
不知是不是瘦下來太多
因此冬天變得手腳會冰冷
所以我做了一些嘗試
糖化上上一次檢查是在
去年七月夏天 糖化5.1
但是這半年來 我怕手腳冰冷又重現
我吃很多有的沒的 蛋糕也吃好幾塊 批撒也吃
麻辣火鍋也好幾頓 西餐吃到飽也好幾頓
但是我吃完 還是有去走路一下
半年下來 胖了三公斤
冬天手腳冰冷比較好些
但我想這半年來亂吃 糖化應該會很難看
結果一月去檢查
糖化竟然只有4.8
(以上不是告訴大家 可以亂吃東西 高GI值還是少碰)
我想說的是
醫生一直跟我說 你現在很正常
正常人就是4-6之間
我也不能在病歷上寫你是糖尿病
因為數值一切正常
以上說這麼多
就是希望大家保持愉快的心情
一起來戰勝糖尿病
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