被判定糖尿病..人生依舊是彩色的DX.. (第65頁)

bob19620102

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樓主

2014-01-23 8:43

阿吉吉人生 wrote:
(得到二型糖尿病這...(恕刪)

太棒了..感謝大大成功的經驗分享...
當初我被判定糖尿病時空腹280 飯後飆破400 醣化血色素11.3..
現在想起來真可怕..也奇怪當初醫生怎沒叫我住院?

看完大大地分享我其實最認同的就是..白米飯(飯糰)升糖指數最恐怖一定要少吃..
我從小就是大胃王..但卻是"白米飯"的大胃王..每一餐都要吃一大碗公滿滿的白米飯才會有飽足感..
值到我知道自己糖尿病上身後改吃五穀米主食的飯量也減量到一般小碗的一碗份量..

加油大家一起努力....

oviraptor

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642樓

2014-01-23 9:38

阿吉吉人生 wrote:
(得到二型糖尿病這...(恕刪)

感謝心得分享！

oviraptor

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643樓

2014-01-23 9:42

bob19620102 wrote:
太棒了..感謝大大成...(恕刪)

光是把吃白米飯的習慣改變
就已經有了好的開始
有些病友就是這關過不去...

加上一點運動增長肌肉(肌肉活動可以幫助消耗血糖)
相信可以往減藥甚至停藥的路上前進

bob19620102

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樓主

2014-01-23 10:14

oviraptor wrote:
光是把吃白米飯的習慣...(恕刪)

真的...
亞洲人最主要的主食(白米飯)其實就是升糖指數超高的食物但不巧又是一般人習慣的主食..
所以找出主食的替代品對控制血糖就有非常大的幫助了..

我是改吃"五穀米"...
除非家裡沒開伙要外食時..除非吃自助餐我也儘量吃非常少的白米飯不然就吃麵食.除非沒得選擇不然我是絕對避開"白米飯'的...

因為實驗過很多次..只要那一餐有吃白米飯血糖絕對飆高很多..

大家加油..希望大家都能停藥痊癒..

阿吉吉人生

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645樓

2014-01-23 20:40

bob19620102 wrote:
太棒了..感謝大大成...(恕刪)

我說的飯糰是糯米
糯米的升糖指數比白米飯高得多

dolphindodo

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646樓

2014-01-24 9:33

阿吉吉人生 wrote:
我說的飯糰是糯米糯米...(恕刪)

順便說一下
黑糯米不等於糯米喔
兩個GI值差很大
黑糯米跟糙米差不多

siva01

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647樓

2014-01-24 9:59

最近又是12點睡前73

早上8點起來173

不過睡前沒打10長效

因為有打沒打都180幾

醫生也不知道怎辦

bob19620102

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樓主

2014-01-24 10:05

siva01 wrote:
最近又是12點睡前7...(恕刪)

你..會不會是半夜夢遊起來吃東西呀..

好詭異喔..怎會空腹反而血糖飆高勒.. orz

加油~~幫不上忙

..只能幫你鍵盤打氣...

ruby6436

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649樓

2014-01-24 11:52

siva01 wrote:
最近又是12點睡前7...(恕刪)

如果你擔心是半夜低血糖導致清晨血糖反彈升高, 你就試著把睡前吃點東西把血糖拉高,
隔天試看看
還有，也有研究把口服降血糖藥metformin試著
用在第一型糖尿病身上， metformin可以抑制肝臟製造葡萄糖，剛好半夜是肝臟製造葡萄糖旺盛之時，
你可以問你的醫生看看你是否可以這樣用
畢竟metformin仿單適應症還是第二型糖尿病不建議用在第一型，但是第一型第二型都有也非不可能

siva01

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650樓

2014-01-24 14:42

謝謝大家

我有幾次睡前吃泌芬頓 500的
有吃起來有變130幾
但是沒多久又變180幾
後來就沒吃了

感覺差在運動夏天有運動 130〜150
冬天沒啥跑步 150〜180游走

也有沒打胰島素
沒吃藥
飯後都230〜380

當下只要跑30分鐘就變160幾

但空腹從得病以來
109 130幾 150幾 180幾每年一直越來越高
發病三年