被判定糖尿病..人生依舊是彩色的DX.. (第641頁)

寶肝丸

寶肝丸
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6401樓

2020-10-11 20:50

減肥人生 wrote:
剛確診時，煮了一鍋滷肉吃幾塊，晚餐後二小時血糖140，，可以確定與滷肉告別了..(恕刪)

不用那麼悲觀
糖尿病剛開始控制時
會不穩定是常有的事

當你血糖穩定控制連續有三個月以上時
再試試看吧
只要滷肉中沒有加太多糖
基本上是可以酌量吃的

減肥人生

減肥人生
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6402樓

2020-10-11 21:23

photoq wrote:
可能飯配太多了...(恕刪)

應該不是。
我的飯量七分滿。
滷肉又鹹又油，冷掉時上面一層肥油。

photoq

photoq
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6403樓

2020-10-11 21:44

減肥人生 wrote:
我的飯量七分滿。

我的飯量醫生說降到3分之1，先吃蔬菜和白肉類，最後再吃白飯。

ramon555

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6404樓

2020-10-11 22:21

減肥人生 wrote:
剛確診時，煮了一鍋滷肉吃幾塊，晚餐後二小時血糖140，，可以確定與滷肉告別了。

餐與餐之間,間隔太長,又未進食
也會影響血糖值
(時間因人而異)

JM-James

JM-James
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6405樓

2020-10-11 23:00

減肥人生 wrote:
先向各位前輩打個招呼...(恕刪)

飯後2小時血糖140，應該還好，加油減脂增肌以利血糖管理.
另外可以和醫師討論你的狀況是否可採取間歇性斷食.
可以的話會對二型能有更好的控制.

twwalk

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6406樓

2020-10-12 4:05

減肥人生 wrote:
第一餐和第三餐以低脂牛奶無糖豆漿+大燕麥片

糖尿病是身體處理碳水的能力有問題，
「牛奶+ 麥片」看起來簡單清淡，
但本質是碳水 + 碳水，是在給自己找麻煩。

減肥人生

減肥人生
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6407樓

2020-10-12 14:02

twwalk wrote:
糖尿病是身體處理碳水(恕刪)

糖尿病患者可以和牛奶喔！

智抗糖部落格糖尿病能喝牛奶嗎？

裡頭建議糖尿病患者將牛奶與五穀雜糧類一起食用，能降低混合食物的血糖反應。

https://www.health2sync.com/blog/post/20180913/milk-and-diabetes-diet/

我喝完牛奶燕麥片，兩個小時後量血糖，平均120以下。