JM-James wrote:
+1個人非常認同徒手...(恕刪)
超有效。今天六點吃晚餐，18：30吃完後載母親去配眼鏡，在眼鏡行還被招待喝了一小瓶果汁飲料，，回到家19：30,,還沒到飯後兩小時，還有時間，趕快開啟YOUTUBE照著做十分鐘啞鈴運動，，，
做完十分鐘啞鈴運動有點喘手腳有點抖，，，休息十分鐘後正好八點量飯後兩小時血糖，，哈哈 漂亮的5.4....
真的，，在房間裏簡單的啞鈴重訓操個十分鐘對飯後血糖控制效率超高的。
decisiveman wrote:
可以的看的出你很樂觀...(恕刪)
你可能沒有爬完這動摩天樓看完所有糖友的討論
我這6.7年以來其實早就曾停藥近兩年的時間，，這五年來我的糖化血色素都漂亮維持在6.1上下的水準我已經是56歲的大叔年紀 這樣的糖化血色素數據其實跟一般同年級的正常人是沒啥差異的
還有我現在雖然有吃藥但充其量只算是保養安慰劑的成份 我一天才吃半顆寬樂糖而已😁
decisiveman wrote:
可以的看的出你很樂觀(恕刪)
針對糖尿病,bob大他確實可以樂觀.
如果是二類型糖尿病,也就是據統計佔約九成比率的糖尿病(多數糖友是屬於這類型).
我雖非醫師,但據我的觀察"研究"周邊同齡或高齡的人,我要大膽的說:
其實這類型的糖尿病,未必是病,它甚至只是一種狀態:就是血糖過高的狀態
甚至可以說:即便是一個健康的人,一個正常的人,隨著年紀增加,新陳代謝變慢,免疫力變差,若無適當調整飲食習慣,便會慢慢進入這種狀態.
當然身體血糖過高太久,會有其它危害身體幾個器官健康的情況.(視期間長短 視嚴重程度而定.)
這本是生命的一種過程: 出生 成長 老化 死亡的循環,但聰明的人類,會想逆天,維持健康,追求長壽!
現代人很幸運,拜現代預防醫學(如健檢) 拜醫藥進步,拜網路發達可以google,可以方便的討論,交換心得.
可以很清楚的解析血糖過高的原因(以前已討論許多),所以可以加以控制.
以我而言(我曾飯前 220,飯後338,糖化血色素10.4),約服藥十個月,
近兩年改以飲食控制.(平常節制,偶爾吃到飽,吃到撐)目前不用藥物,都可以控制(5.8~6.2).
也沒有過時未進食,手腳發軟 顫抖 頭腦發昏,等等這些所謂血糖過低的症狀.
(另外,小聲的自白,別炮我:我每兩~三個月回診,抽血追蹤,但我沒買血糖機,從沒自己驗血糖)
更何況,有越來越好的藥物可備用.
針對二類型糖尿病而言,有何不可樂觀的理由?
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