童r wrote:
我從發病到現在三年了。
糖化驗記得最低7.5
一個月前回診12.5。
近一年回診糖化從沒低過9。
每次醫生都搖搖頭,藥越開越重。
我有打胰島素,但吃藥不正常。
血糖忽高忽低。
早上胰島素30單位吃四顆藥。
我今天早餐吃一顆荷包蛋,四片雞塊。
中餐一塊麵包 跟一杯拿鐵。
下午四點量血糖225。
其實我一天吃很少,不喝含糖飲料,血糖居高不下,也不覺得餓,作息倒是很不正常。
沒運動。
我的職業是老闆,每天睡眠幾乎都不足,
每天要煩惱業務,資金,員工,家庭。
有喝酒習慣,沒喝個幾杯是難以入眠的。
其實糖尿病並不可怕,生活作息正常,持續運動,飲食正常,保持樂觀,我覺得不管什麼病都可以得到穩定的控制。
人生啊...呵呵...
容我再囉嗦幾句:
在你所列諸多不利於健康的項目中,我認為最嚴重也是最需改變的昰"酒精".
戒掉"有喝酒習慣,沒喝個幾杯是難以入眠的"這種壞習慣.
運動當然是好,但須要花時間.戒酒,可以僅靠意志力達成.就看你自己了!