被判定糖尿病..人生依舊是彩色的DX.. (第603頁)

bob19620102

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樓主

2019-04-02 10:51

吉米Gimi wrote:
我1973的前兩年...(恕刪)

你這樣已經算保養得不錯了..

我38.39還沒40歲時就開始出現老花現象了..

朵莉絲媽咪

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6022樓

2019-04-02 19:56

登登登。
開獎

糖化血色素5.2
空腹血糖100

我問醫生，空腹血糖是否能更好
他請我不要糾結在這個數字

他說糖化血色素已是正常人的數值

叫我好好維持

我三餐都攝取醣類均衡的飲食
維持一週5-6天的運動

我規律的服藥及測血糖
醫生誇獎我很棒
護理師說希望病友會能邀請我去分享

其實我內心好激動
我也能做的很好

pdasung

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6023樓

2019-04-02 20:45

朵莉絲媽咪 wrote:
登登登。開獎糖化血色...(恕刪)

糖化血色素5.2
讚讚！

bob19620102

bob19620102
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樓主

2019-04-02 20:56

朵莉絲媽咪 wrote:
登登登。開獎糖化血...(恕刪)

ymca57

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6025樓

2019-04-02 21:05

朵莉絲媽咪 wrote:
登登登。開獎糖化血色...(恕刪)

我最好的一次是5.4，哈哈哈哈，破我記錄了啦。

朵莉絲媽咪

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6026樓

2019-04-02 22:14

ymca57 wrote:
我最好的一次是5.4...(恕刪)

一月底的時候糖化血色素是6.6
那時候只想控制好血糖所以學網路的生酮飲食
（好孩子們，這是不良示範，請勿學習，阿姨我已經改邪歸正了）
搞得心臟亂跳，覺得自己隨時會掛掉

後來我終於正視自己的健康

在現在看診的醫師強烈的建議要飲食均衡下

我開始一日攝取7-8份醣

蛋白質一日8份

蔬菜則大量攝取至飽足

並每日搭配有氧運動45-60分鐘

結果反而控制的超好

糖化血色素竟然5.2

而體重一路下降14.5公斤了

比吃什麼減碳生酮還厲害

所以飲食均衡很重要

保持規律的運動

我很感謝我的醫生

也很謝謝各位

我在這裡的樓還沒爬完！！！！

twwalk

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6027樓

2019-04-02 23:24

朵莉絲媽咪 wrote:
糖化血色素竟然5.2
而體重一路下降14.5公斤了

說起來是幾句話，
做起來大家都知道不容易，
給你拍拍手!! 為你放煙火!!

住在台北的台中人

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6028樓

2019-04-03 10:32

朵莉絲媽咪 wrote:
而體重一路下降14.5公斤了
比吃什麼減碳生酮還厲害
所以飲食均衡很重要
保持規律的運動

這位阿姨的身材應該不錯了要不要秀一張比基尼的照片

身材好了要穿比基尼去游泳才是硬道理

朵莉絲媽咪

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6029樓

2019-04-03 13:20

住在台北的台中人 wrote:
這位阿姨的身材應該不...(恕刪)

不行啊

，

離目標還很長遠

大概還要再瘦20公斤，

勉強才算標準體重

MICHAELCUB81

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6030樓

2019-04-03 14:31

朵莉絲媽咪 wrote:
在現在看診的醫師強烈的建議要飲食均衡下
我開始一日攝取7-8份醣
蛋白質一日8份
蔬菜則大量攝取至飽足
並每日搭配有氧運動45-60分鐘

請問這所謂的"一日攝取7-8份醣".

一份醣,要怎麼計算? 還有,"醣"是指很甜的糖?還是泛指"米飯及澱粉類"的一般主食?