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少吃不運動會瘦嗎

purple123558
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543分

51樓

2024-02-17 15:48

感覺可以加個代餐配運動效果應該更好歐

xinyi342

有推薦的代餐嗎? 也想問運動的部分只靠跳繩可嗎?

2024-02-19 10:37

purple123558

運動的部分我是靠跳繩+游泳單純跳繩應該也OK啦不過要達到運動量就是了！

2024-02-19 15:19

虎斑貓妖
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50808分

52樓

2024-02-17 20:45

不運動少吃澱粉但是總量沒變
一個月要少5公斤
應該不太可能吧

sansen

sansen
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2454分

53樓

2024-02-18 11:28

西柚子 wrote:

可是現在已經飲食控制一個月了
站上體重機一樣沒有瘦，大概0.5KG而已

以前的人沒東西吃, 都是壽到皮包骨

不用相信都沒(很少)吃, 一樣胖這種話

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