40歲這樣的身體該怎麼救 (第6頁)

年終縮水了

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51樓

2023-07-08 18:12

微胖但低密度膽固醇沒超標，紅字數量比我少

pikacat

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52樓

2023-07-08 18:20

Captain Bambi wrote:
很愛亂吃運動不多該如...(恕刪)

請問這個健檢是做多少錢才有這麼詳細？？

小台黑豬

小台黑豬
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53樓

2023-07-08 18:24

年紀大了
油脂糖分很難代謝
要戒掉囉

On9ccc

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54樓

2023-07-08 18:31

海鮮肉少吃一點
你重我10公斤而已

怎麼想到檢驗??
回文很多人都建議了執行還是躺平一念間

Ja100cky

Ja100cky
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55樓

2023-07-08 18:40

Captain Bambi wrote:
很愛亂吃
運動不多
該如何改善呢

問題你都點出來很好解決了吧

你別看另一半都不胖但也是有瘦子脂肪肝啊

artcheung

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56樓

2023-07-08 18:48

没救了，
活著痛苦命也不見得比較長。
不過樓主的膽固醇（那個HDL只要每天吃全蛋就會起來了）、血糖是正常的。
其他尿酸和脂肪肝若是喝酒喝的，戒酒就正常了。
又不是垂死之人，這麼擔心幹麻？

qiyunn

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57樓

2023-07-08 18:53

Captain Bambi wrote:
很愛亂吃
運動不多
該如何改善呢
枕邊人也是好吃懶做但是身體就是不會胖
家裡一堆她買的零食
三不五時買宵夜我也跟著想吃

我今年46歲，中年之後，如果沒有飲食控制，幾乎都會發福，我自己是一天吃兩餐，早餐與晚餐，晚餐不碰澱粉（米飯、麵條），不喝含糖飲料（只喝水），這樣做蠻有效的，我的身高177公分，體重維持在72公斤，不太會變動。

ghoti

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58樓

2023-07-08 19:00

這根本就沒什麼吧

頂多就是沒有維持固定的運動而已

先保持不要暴飲暴食及吃太多油膩的食物即可

運動的話就加減動一動

只要不熬夜，多喝水，我不認為有太嚴重的問題

我愛01

punlin500

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59樓

2023-07-08 19:02

你自己不就說出解答了
很愛亂吃
運動不多
倒過來啊

葉信菉

葉信菉
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60樓

2023-07-08 19:03

沒事，吃就對了