體脂肪高怎麼辦? (第6頁)

moferman2

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51樓

2022-10-19 8:59

Oliver111326 wrote:
最近做體檢體脂肪超標...(恕刪)

少吃澱粉跟糖，168，三個月可以到25%

DavidDove

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52樓

2022-10-19 9:09

能發現真的是好事
聽網友建議後繼續吃個炸雞桶壓壓驚
吃飽才有力氣減肥

說真的，自己親身實踐
從105公斤降到94
花了約兩年，吃飯炸雞聚餐飲料都照吃
還不乏吃到飽都是吃

1.建議你先不要暴飲暴食，作息固定
2.喝水的比例遠大於飲料
這樣先控制維持體重

吃米不知到米價

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53樓

2022-10-19 13:33

體脂高大多是飲食出了問題，先檢視一下自己的三餐，調整後應該就會有改變了

呱呱小寶

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54樓

2022-10-19 14:29

這種問完八成不會改
問好玩的而已~~

decisiveman

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55樓

2022-10-19 19:31

Oliver111326 wrote:
最近做體檢體脂肪超標(恕刪)

這種狀態多站少吃就會瘦了這期間不一定要運動因為骨頭不一定可以承受這些重量哦

kinyip857

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56樓

2022-10-19 22:07

Oliver111326 wrote:
最近做體檢體脂肪超標(恕刪)

加入國軍

taiwangourmet

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57樓

2022-10-20 0:03

來我帳號在這

大包o

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58樓

2022-10-20 2:18

Oliver111326 wrote:
最近做體檢體脂肪超標(恕刪)

現在開始戒糖很快就下來了

雲棋水鏡

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59樓

2022-10-20 14:56

少吃多動囉