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加工食品商人真的好邪惡,從小吃到大30歲得骨質疏鬆症

好吃的東西,不能天天吃!

平常米飯菜肉即可,

我認為是常識,

不然富貴病很快到來。
等那一天,利益不是人的主要目的,那麼我才會被別人說服....................
食安要多注意,加工食品少吃,多吃原型食物
Lisa_Hsu wrote:
鈣磷比是大學營養學課本裡最基本的概念
不過網路上就是很多人,像這位路人39,能把理直氣壯把歪理講得很有學問的樣子,外行人很容易被氣勢唬住
基本上我不花時間跟這種人辯論,因為他們真的對學術有興趣,就會乖乖翻課本,而不是來這裡用話術唬人

如果鈣磷比是大學營養學課本裡最基本的概念,那現在應該很多人疾呼磷酸鹽不能吃,但好像沒有捏?
說到這個鈣磷比,多少比例是正確?不好意思我大學沒學過,可以麻煩您說明一下嗎?
順便問一下每日建議攝取值是多少?哪些食物含量較高需要避免攝取?

這是請教不是辯論喔,請大大好心告知!!
abc003
abc003 樓主

黃金比例鈣磷比是1.3比1 小於一點我想可以差太多就.....

2022-08-28 19:11
以下為本人親身經歷
我老闆朋友在某蒜頭鄉開工廠
接受政府委託,廢棄農產變黃金
就是將蒜頭上面的部分收集後,提煉出微量蒜素
跟某大學配合產官學,投入資金4千萬
試車當天我去參與盛會,機器轉了半天,啥也沒有!
當場臉上無光,直接叫幾位教授過來研究
某教授直覺原料有問題
因為當時非產季,所以買了幾百公斤的大蒜粉測試
帶回學校化驗後,確認只是香料粉
後來找到賣家,也承認是香料粉
西班牙香料代理商來拜訪時,我們剛好也在
老闆朋友是祖傳冬瓜茶老店
代理商喝過祖傳冬瓜茶後,用香料配出來讓我們盲測
無法分辨!
他還說,所有皆可調
我咖啡喝很重,說來一杯阿拉比榛果輕烘焙
他還問說要不要加奶泡
我真的服了,完全無破綻!
Leonarka

這個就是這時代最恐怖的食安危機,連肉類也有類似狀況,知道的人很多,但無力改變

2022-08-27 19:43
abc003 wrote:
加工食品商人真的好邪(恕刪)


我年紀比你大也沒有你這種問題啊
究竟
有可能是鈣攝取太少,
我自己也是30多歲骨質密度也低到嚇到我,
腰椎有幾節來到T-3.多,整體是-2.多,
但我有在運動,平常是跑外勤的,每日萬步起跳,
要爬樓梯,曬太陽更多別說了。
後來檢討發現鈣攝取太少,鈣只靠飲食攝取,
其實大部份都會非常不足,除非你對營養很有概念,
且對飲食非常講究,不然一天喝個1~2杯牛奶,
你以為夠了,其實根本差的遠了。
abc003 wrote:
加工食品商人真的好邪(恕刪)

15年來我就很注重加工食品內容物.台灣洗腎王國非浪得虛名.而那些新聞網軍企業打手都會說那是地下電台的問題啦!

柏格醫生 dr berg 談:骨質疏鬆症。你應該知道的第一件事是,骨質疏鬆症不是缺鈣。

許多患有骨質疏鬆症的人,會喝大量的牛奶和吃鈣補充劑,但這不會讓缺鈣情況消失。

研究顯示,鈣補充劑對骨質疏鬆症沒有幫助。事實上,它甚至會增加心臟病發作和中風的風險。

每天 吃500 毫克的鈣補充劑,會使你患心臟病的風險增加 30%,中風的風險增加 20%。

定期吃鈣補充劑和維生素 D 不會降低骨質疏鬆性骨折的風險,反而會增加腎結石的風險。

鈣受到嚴格控制。因過多的鈣、鐵或銅,都會導致嚴重的健康問題。

身體對鎂和鉀等礦物質有更多的包容性,因為多餘的鎂和鉀,會被身體排出。

在美國,30% 的人有血管鈣化。
我相信這部分是由於吃太多鈣。

冠狀動脈鈣化測試(CAC),會讓你知道血管裡有多少的鈣化。

乳鹼症候群(Milk-Alkali Syndrome)是一種人吃過多鈣的情況。這種情況會導致腎衰竭、精神病、頭暈、精神錯亂、食慾不振和死亡。這可能是由於喝了太多的牛奶或吃了太多的制酸劑。

最好從食物中自然獲取鈣,避免吃碳酸鈣。

骨質疏鬆症是骨質和密度的嚴重流失。骨骼由蛋白質、礦物質和鈣製成--不僅僅是鈣。骨質缺乏症是較輕微的骨質疏鬆症。骨軟化症是指骨骼變軟--發生在兒童身上,稱為:佝僂病。

這些都是維生素D缺乏的結果。壓力、皮質醇、吸收不良、低雌激素和類固醇都是導致骨質疏鬆症的原因。

維生素 D 使鈣的吸收增加 20 倍。如果沒有維生素 D,你就得要吃 20 倍的鈣才能足夠健康骨骼所需。維生素 K2 也很重要,有助於將鈣保持在骨骼裡,而不是在血管裡。

曬充足的陽光並吃健康飲食以保健你的骨骼。

定期運動對於避免骨質疏鬆症也很重要
PS:重訓對缺鈣有很大幫助
https://www.youtube.com/watch?v=baIbc60P_Sw
joe185

很多人不相信伯格醫生,因為主流就是要人吃藥吃不死也吃不康復,這樣藥廠才有錢賺啊

2022-08-28 23:49
water11039

你說詞真矛盾.吃藥跟日常保養一點也沒有關連.相信不信伯格醫生有何干係.更何況身為醫師的伯格醫生也說希望人們盡量不要吃西藥

2022-08-30 14:10
qiyunn wrote:
你是不會吃鈣片喔?好(恕刪)


真是本末倒置的言論!
你的意思是食安不安全是應該的?
然後自己花錢再去吃自認為安全的鈣片?
還骨質很漂亮咧
照你的邏輯!都吃健康食品就不會的病,然後醫院也可以關門了?
食安問題雖然必無避可避,
但政府本來就要負起監督責任啊!
除了檢查報告外,有再去醫院做進一步的追蹤調查嗎?
30多歲有這問題不單純,再詳細調查一下比較好。

加工食物的影響一定會有,但要確定真正的主因

當你知道一部分的資訊時,就會覺得這就是主要原因,因為我們不知道我們所不知道的事
台灣很多問題都很嚴重
交通、治安、食安、
偏偏沒一個政黨能真的硬起來
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