richbonbon wrote:
噗...這真的是太搞笑了
我個人有很長一段時間(好幾個月) 每個星期游泳4~5次, 每次約游1~1.5km,
我的速度是一公里不停約花25分鐘, 而我這速度在泳池算是快的
游10km真的不算久嗎?
也從沒聽過有人叫別人周末找一天去拼10km的
真的是太妙了
呵呵~
我可以體諒有些人在碰到自己不熟悉的事物時~
總會提出疑問~
但是展現的態度就看個人修養~
並且拿出自己的經驗來比較~
甚至嘲笑~
好吧~
不管接下來會出現的是分身~還是井底之蛙~
一次解決~
有圖有真相~而且還有文字呢~去看看自己的無知來增廣見聞吧~
10公里很誇張嗎?
是啊~對習慣小運動量的人~是有點誇張~呵呵~
要講特種部隊是嗎?
來來來~
先來這個~
看看中國海豹特種部隊~3個半小時之內要游幾公里~
點進去看吧~
中國海豹突擊隊
看完了嗎?知道人家特種部隊游20公里花多久了嗎?
別急著逃~
還有呢~
一個女教師游18.9公里花幾小時知道嗎~
點進去看吧~
无锡一女教师成功横渡太湖 全程18.9公里(组图)
有看到裡面說人家花了多少時間嗎?
井底之蛙們~還要看嗎?
還有呢~
運動員哈克特每周訓練要游滿80公里~等於一天要游10幾公里~很誇張嗎?
有聽過法國的貝爾納嗎?
來來來~不要客氣~看看人家一天游滿幾公里~注意喔~是一天喔~
點進去看吧~
“法国的骄傲”贝尔纳
各位井底之蛙眼睛睜開了嗎?
一天游10公里的運動量很誇張嗎?
別急著跑呀~回來呀~
還有呢~
知道人家貝爾納每個來回都游多少公里嗎?
點進去看吧~
每个来回都要游6公里以上，我每天至少游满50公里！
好啦好啦~人家是運動員啦~特種部隊啦~魔鬼女教師啦~我們是一般人啦~
那接下來看看這個吧~
現在是一般人喔~
點進去看吧~
方力申
有看到這一段嗎?
我每天練水兩次,每次來回共一百個直池,一天游10公里;
上年我到美國讀書時,一天便可練四百個直池,即20公里
看完了嗎?
上面的震撼教育還受得了嗎?
還要看嗎?
一天10公里?
好久嗎?
這運動量很誇張嗎?
是呀~好久呀~~~~有人可能會餓死在泳池裡喔~~~~~~
是呀~菜單好誇張呀~我寧可用嘴巴減肥呀~~~~~
還有沒有其他人眼睛需要開光的呀?
咦?
有人說跟絕食時間有關?
噗!
看到這菜單嚇都嚇死了~
沒毅力的人還敢跟人談啥絕食呀?
沒毅力外加求教態度差又愛亂開分身找幫手就算了~算數還算錯咧~一分鐘一百秒?果然是火星來的~
真的是太妙了~
大佬~
地球這邊是一分鐘六十秒呀~
地球很危險的~快回火星那個井裡去吧~
咦?!
叫你回火星~不是叫你在地上挖個洞鑽進去呀~~
E.V.I.L.~Every Villain is Lemon~壞人研究所......呃...不對~~是檸檬研究所開催中~≧ω≦
^ω^ wrote:
呵呵~我可以體諒有些...(恕刪)
這位仁兄您大概還在爭取別人的認同，找出這麼一堆資料...
1. 第一篇文章中提到【我们的队员要在3个半小时完成20公里的极限。】，
即使奧運選手（四百公尺約四分鐘）全程以百米的速度衝刺20公里，也需要3小時20分鐘，
大陸的特種部隊除非是順著海流游泳，不然我斷定這個數字是錯誤的。
（我想您應該是沒有長泳過，否則看到這個數字一定會起疑）
---------------
2. 第二篇文章提到該名老師18.9公里花費了8小時5分32秒，
這數字就正常多了（更凸顯第一篇資料的荒謬），但畢竟她可不是普通人：
她1979年至1989年在无锡市游泳队参加训练，为无锡市游泳队主力队员。1991年毕业于南京体育学院，期间参加了省少年体校的集训、全国第一届青少年运动会的集训、全国分龄组游泳比赛及每年的省青少年游泳比赛，成绩优异。
一般人不會有這樣的耐力與速度的。
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3. 第三篇你舉出的【贝尔纳】可是世界記錄保持者，
他之所以一天游50公里，那是因為他要保持他的記錄，可不是為了瘦身。
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4. 第四篇你所謂的【一般人：方力申】可不是【一般人】啊～
文章中指出他12歲就破香港的記錄，目前還保有香港的八項記錄。
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所以您提到的都是些特殊人物（特種部隊、職業選手、世界記錄保持者...）的特殊案例，
其實您引用的資料正好說明，10KM的游泳訓練菜單並不適合一般人使用，那是給職業級人物的菜單。
10KM雖然不是很難，但也絕非是您說的那樣容易或快速，
說得如此容易，如果您不是游泳界的名人，
就是沒有游泳過，用想像給建議的新手吧～
運動切忌逞強。
大家這樣的回應，撇開大家對您語氣不佳的反射外，
最主要是不希望您錯誤的觀念影響到真正想學好游泳的朋友。
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如果以我的經驗，我會建議樓主：
1. 一週游個兩次，每次兩小時（一般速度約可游完3000公尺）。
2. 下水前1~2小時不要進食，頂多喝些流質食物。
3. 游泳完畢後2個小時盡量不要吃東西，或頂多吃一點有飽足感但低熱量的食物。
這樣的安排前後約5~6小時，剛好適合放在我們一般作息上。
台灣加油！大家加油！
Soong wrote:
運動切忌逞強。
大家這樣的回應，撇開大家對您語氣不佳的反射外，
最主要是不希望您錯誤的觀念影響到真正想學好游泳的朋友
這位眼睛沒看到我有說分階段那部份的仁兄~
請您不要再硬拗了~
請再回去看看~
您只會注重到那兩個字~【起碼】~
卻沒看到「起碼」前面那三個字~「建議您」~~還有後面的三個字~「分階段」~
自己沒看到細節卻敢說別人不對?
自己眼睛選擇性放大字體~斷章取義觀看嗎?
這樣也敢進來說你自己游日月潭的經驗?
你已經被人家牽著鼻子走而附和人家~~
現在自己也下不了台了~~也開始在玩論證遊戲嗎?
請問我有建議對方一口氣游10公里嗎?
是呀~專業人士~~好個專業人士呀~~專業人士的菜單就不是菜單呀?
我說分階段是說好玩的呀?
你以為我沒考量過樓主的立場呀?
跟我講專業人士?
我想你們這些一鼻孔出氣的~現在都在針對我有沒有游過10公里在那邊做文章~~
這的確滿可笑的~~~
如果受不了發現自己是井底之蛙這事實~~嚥不下去這口氣~
自己先去游游看~~再來這邊跟人LDS吧~~
日月潭白游了你~~
有人叫你一口氣游10公里呀?
還是眼睛根本就還沒開光?
沒看到我有提醒樓主要分階段?
自己能力不夠就不要認為別人都沒游過~
拜託~就算那個火星來的是你朋友~要幫腔也像樣一點好不好?
日月潭~日月潭~游過日月潭很了不起喔?
不要汙辱了那些游日月潭的人~
請問~
語氣不佳是誰起的頭呀?
大家?
這麼在乎大家的感覺?
我看根本就是幫腔的分身吧~~別再假了~~搞人海戰術只會被笑沒品~~沒看到前面有人說很煩了嗎?
幫朋友不是這樣幫的~~
朋友說錯話~做錯事~你要勸他改正~~
不是跟他一鼻孔出氣~同流合污~
天下烏鴉一般黑~
偽道人士一大堆~
唉~~~
跟人談游泳減肥?
難怪當初會跳出來當公親~~
嘖嘖嘖~~~心機真重~~~
我後面提出的論證會去抓細節來看啦?
真奇怪耶~前面沒仔細看~後面倒是看這麼仔細~是不是怪怪的呀?
那前面文章都沒看仔細~到後面還敢出口說話?這是不是更奇怪了呀?
如果嚥不下這口氣~~就有風度一點~~台階在那邊~~自己找~~下台後快去游看看~~
不要再那邊硬拗~~~成熟點~~
如果游出來的時間不理想~~那去怪你自己日月潭游太少~能力不夠就別牽拖別人~~
別人能~~你不能??
有叫你一次游出紀錄保持者的成績呀?
有叫你一次游出專業人士的份量呀?
到底有沒有看清【分階段】那三個字呀?
要人家認同你不敢嘗試大運動量也不用這樣嘛~~
你說人家12歲破紀錄?
你怎麼不說說人家9歲到10歲那時候在幹嘛?
又再選擇性論述了嗎?
成熟點吧~~~越硬拗只會越讓人家看不起~~這樣也能吵?真是太閒~時間這麼多~去游10公里吧~
E.V.I.L.~Every Villain is Lemon~壞人研究所......呃...不對~~是檸檬研究所開催中~≧ω≦
前面某位大大，明顯講的是不同一件事，他所說的是減肥要游很久才會有效果，但舉例上的人物只能當作目標，可是對於減肥的人來說他的目標不是要游多快或游多久，而是要如何才能健康地減肥。
游泳一次要游多久勒??我看是要依人而定吧，沒有人可以一步登天的，所以那位非常厲害的大大，顯然是游泳高手，但不管他是不是高手，那都不代表所有人都是，當然包刮減肥的人們，所以盡力游吧，如果你還游的動，那你怎麼不繼續游呢?如果你累到沒力游了，何必勉強自己??我相信恆心才是減肥的關鍵。
☆♂雨＊中＊吹＊笛＊人♀★ 滂沱大雨中，仍展現出嘹喨笛音，只因一份堅定的信念.....
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