波音9487 wrote:
我是想從一些保健食品多給他補充營養
終於有家長關心自己小孩的身高了.......
我一個以前的同事小孩國一快唸完了,身高比他167的爹還矮,他爹還時不時在fb炫耀他兒子參加籃球比賽的戰績....
我一個大學同學他兒子小六快要畢業,誇耀他兒子打全國國小"甲組"籃球賽,也徵選上某國中的籃球體育班了,身高連160都不到...我同學大概170~172吧.....也沒多高
我好奇的是他們那麼重視小孩打籃球但怎麼都不重視後天加強小孩的身高呢?
要知道真想打籃球,上了高中175~180那種身高的隊伍頂多打乙組...上了大學沒185就不要說想打籃球校隊了,除非真的很強、超強,一般強而已是不成的
小孩都那麼矮,又沒高大基因遺傳,還一個勁鼓勵自己的矮個子兒子打籃球....要知道這樣對小孩以後的傷害會更大而已

而他們看我這個一樣地瓜連167身高的人卻把小孩養到180以上(高一時180跟他一樣高的人現在高二已經比他矮了,還成長了1~3公分吧沒再量過了)他們居然都還不齒跟我請教怎麼把小孩養高的?
還對他們地瓜遺傳有滿滿的自信嗎?

對了我老婆也是"號稱"157而已,但我女兒雖然沒多高也有161
所以我小孩的身高完全不是來自遺傳,而是來自後天的努力
言歸正傳,怎麼把小孩養高的
先談妨礙長高的因素,不可做的禁忌
1.不可喝茶類飲料,包含奶茶等
2.不可做伏地挺身以及任何上半身的重量訓練,都會往橫的發展影響長高
3.不可游蛙式和蝶式,一樣屬於擴胸運動會妨礙長高,真的喜歡游泳就游捷式(所謂的自由式)就好
不要說什麼天方夜譚游泳會長高,我以前常帶小孩去游的地方有國內排名前三的國中游泳校隊在晨練,身高全部170以下,還敢讓小孩練蛙式跟蝶式嗎

再來談長高小孩本身需要付出的努力
1.走路能墊腳尖走路就墊腳尖走路,這樣會刺激到腳掌正中央"胃"的穴道,胃健康吸收自然就好,再者,身高不到170的木村拓哉也養出了個身高超過170的女兒,他說過他女兒每天都墊腳尖在重重的讓腳跟撞地,其實有異曲同工之妙,一方面也刺激了腳跟的生長板
2.跑步可刺激生長板,跳躍當然會長高,但一個人一天能跳幾次?那是很乏味的動作,當然跑步也很乏味,所以我也教小孩打籃球,重點不是上籃或跳投,是能跳幾下啊,跳那幾下就想長高?作夢吧!主要是藉由追球、撿球、過人上籃等機會讓他們多跑步,當然他們上國中後也都是籃球校隊網羅的對象,只是他們沒興趣
3.直排輪,沒玩過的大人穿上鞋馬上能體會,這運動對腳踝的壓力是非常大的,從小練習慣對刺激生長板相當有幫助
4.曬太陽,戶外運動不論是游自由式或籃球或直排輪,也都順便曬陽光了,曬太陽的好處除了幫助長高外,還可預防近視,我高二的大兒子跟大一的女兒都是國中後玩手遊,看小說才搞到輕微近視的,國小前視力都很好
最後講的就是家長的付出了
1.影響發育最怕就是拉肚子,東方人很多都有乳糖不耐症,這個嬰幼兒時期及早發現,就可及早照護,這樣的小孩長大也必須控制喝奶的量,喝多了反而只會把腸道裡的絨毛給排光反而吸收不到任何營養了
2.牛奶、牛肉,這就不多說了,為了這個我去辦了好市多會員
3.台北市重慶堂的長高方,我兒子大概是國小四年級開始喝,喝到高一上學期,一個月喝兩帖,一帖煮成六碗分六天喝,國小剛畢業時大概168吧,國三畢業時180,高中後不聽話不喝了,不然很多男生其實是可以長到高二的,不過可能生長板還沒閉合,所以高中後又長了幾公分,我也是前幾個月看他180時買的褲子怎麼便成七分褲...問了他他才講他高中有在長高
長高方的煮法我有特別做圖表,以防哪天我掛了家人不知道怎麼煮給現在才六歲,九月剛要上國小的小兒子吃
供樓主以及有需要的人參考吧,煮中藥切忌不可使用金屬製器皿和湯勺



至於樓主問到的什麼西方人的營養品....那個不需要
真的要吃的話就吃吃益生菌吧
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