除了規律作息，如何改善肝指數？ (第6頁)

Xantia_L

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51樓

2020-09-26 18:57

tamama2015tw wrote:
真是抱歉，這一招是台(恕刪)

那就可惜了台灣人笨健保沒納入。不然這些能內臟脂肪太多。引起的疾病。
台灣人就得救了。沒有不敬的意思

https://vitabuty.com/witness-for-li-fengshan-pingshuai-qigong/

有點像是煉精化氣練氣化神練神還虛還虛合道

littlesnow

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52樓

2020-09-26 19:23

michealking wrote:
最好是...不要亂教(恕刪)

果糖是大忌

請自行google

我低糖+不吃水果後
三酸由116降到56

台灣水果都太甜
果糖容易超標

Evan1126

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53樓

2020-09-26 21:06

ycs0808 wrote:
減醣飲食+168斷食(恕刪)

這兩樣最簡單但是很多人不信也不願意去做

Evan1126

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54樓

2020-09-26 21:09

michealking wrote:
最好是...不要亂教(恕刪)

那你可以試試餐餐飯後吃水果喔不用多每餐半碗就好三個月後去血檢看看

littlesnow

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55樓

2020-09-26 22:55

Evan1126 wrote:
那你可以試試餐餐飯後(恕刪)

又不花錢也不是要他們買藥。。。

我的脂肪肝就是低糖戒水果甜點消失的胰島素阻抗降低不少

連我朋友幾十年的中度脂肪肝也消失了高血壓都正常了

michealking

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56樓

2020-09-27 1:03

Evan1126 wrote:
那你可以試試餐餐飯後(恕刪)

1.我請問啦，飲食正常何須每天3餐飯後吃水果還要吃半碗?
2.請問蛋豆魚肉五穀雜糧青菜水果都怎麼吃?
3.請問你發現超標多少?超標多久?

人的身體有自我平衡機制，要壞掉除非你基因大量異常，或暴露在高風險中
不然哪有這麼容易因為你偶爾多吃一點水果壞掉?
肝臟收到那一堆糖，還要分解後不夠才會外送，除非你基因突變，不然正常值下吃下去的都會正常代謝消化吸收

我的重點在飲食均衡作息正常
不要極端，做好了一年半載再來跟醫生討論好嗎?
你花了多少時間破壞身體，就要花多少時間矯正回來，甚至是雙倍時間，當然有可能壞到救不回來，通常還會發文就是有救

michealking

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57樓

2020-09-27 1:06

littlesnow wrote:
果糖是大忌請自行google...(恕刪)

那就是你吃太多...

littlesnow

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58樓

2020-09-27 1:37

michealking wrote:
那就是你吃太多...(恕刪)

嗯。。。多少叫太多了？
飲食均衡何謂均衡一碗飯？半碗飯?
每個人都覺得自己很均衡啊
作息很正常啊
我朋友也是餐餐有魚有菜有飯飯後再來水果然後肝指數80幾
血脂肪500多
醫生不敢開降血脂的藥怕傷肝
我教她低碳
下次回診肝指數就正常了 30幾
血脂降到300多
一點都不痛苦也不用吃藥
=======
我食量不大
跟我吃飯的人都說我吃太少
是改了飲食內容脂肪肝才消失的
我以前很正常吃胰島素阻抗很高常常肚子一餓就會心悸發抖
必須馬上吃到食物
低碳後這些問題都沒了

現在很不正常吃常常只吃一餐
也不會餓到心悸發抖
現在吃很油血脂反而低

EatGino1314

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59樓

2020-09-27 8:30

拍拍，工作壓力大，要肝好，勿熬夜，不然我覺得吃啥都沒啥用，看醫生除了治療等處置外，還是會要妳生活作息規律。

tamama2015tw

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60樓

2020-09-27 15:02

Xantia_L wrote:
那就可惜了台灣人笨健保沒納入。不然這些能內臟脂肪太多。引起的疾病。
台灣人就得救了。
https://vitabuty.com/witness-for-li-fengshan-pingshuai-qigong/
有點像是煉精化氣練氣化神練神還虛還虛合道

雖然不知你是惡意？或善意！
不過 https://vitabuty.com/witness-for-li-fengshan-pingshuai-qigong/
這個網頁我就諸存下來了