不知道有沒有關係
拉拉筋骨~練個瑜珈
站內搜九陽基訓,有一些影片跟呼吸原理~舊文~
有人稱崑崙女神功
有人稱太古瑜珈
提升自己的生命能量~
看看對健康有無幫助
有時候,看了很多醫生都沒毛病
有人就會轉向宗教~
2008年蘋果日報威寶總經理 張豐雄 勤練崑崙女神功強身 武藝超群 65歲像一尾活龍
z0930355 wrote:
起因 在於約一年前開始反反覆覆的腰椎疼痛與下腰肌肉疼痛
去過多家醫院、診所檢查照過X光片表示都沒毛病 ，
經過檢查 無脊椎 錯位、滑脫、也無骨刺、抽血檢查也不是僵直性脊椎炎、
開開止痛藥消炎藥就完事
現在每天都過得很累、從早到晚都覺得下背不舒服、無力、疼痛(不會痛到要死但是就是痛不舒服)
首先 症狀分成兩種
一種是下背 脊椎左右兩側肌肉 疑似筋膜沾黏 產生壓迫 神經 疼痛 容易伴隨 腰閃到的症狀
另一種屬於脊椎疼痛 感覺脊椎兩側 神經壓迫 用力吸氣 也可以感覺疼痛感，或是打嗝打噴涕燈可以感覺脊椎神經壓迫
筋膜系統有問題
建議你可以去打震波or增生治療，這種都是比較昂貴的治療
但是比起那種 熱敷 電療 拉腰 好多了
做完之後回家好好做放鬆動作還有拉筋 <--做好做滿
我目前是做震波治療
搭配每天都要拉筋 疼痛感都下降了
目前還一併要降低體重和身上脂肪量
你沒有僵直性脊椎炎 但我建議你去驗過敏原
我本身的疼痛還合併有發炎現象
吃到有過敏的食物 發炎物質很容易從有問題的筋膜『發出來』
筋膜緊縮之後會更痛…
而且你還常吃消炎藥…我看過敏食物應該會不少
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