是不是大家很鬱悶甚至想自殺的時候都不會在網路上說呢？ (第6頁)

月半豕者豆頁
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51樓

2019-12-21 1:00

Hello-UU wrote:
不管是不是天馬行空，(恕刪)

這要患者自己有病識感吧，我到現在還是懷疑自己是不是真的有憂鬱症，是不是單純低潮而已。雖然醫生說我有..外人更不容易察覺(我沒說，所以到現在我親友也沒人知道)。是有一段時間，身上不斷冒出濕疹，還有鬼剃頭，皮膚科醫師建議我去看精神科，才被診斷出來的。要怎麼勸，我真的也說不上來。看看其他病友能不能分享嘍。

lkk5682000

lkk5682000
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52樓

2019-12-21 11:59

Zoe買買買 wrote:
我常常被我朋友告誡不(恕刪)

情緒就像洪水一樣，需要有疏通的管道，找朋友聊一聊或在網路抒發一下也好。抒發完之後還是要靠自己振作起來，這才是重點，畢竟生活是很現實的。

多用理智少用情緒，常自問為什麼會憂鬱?是什麼讓自己憂鬱?從內心深入的分析找出原因用筆記錄下來(紀錄為科學之始)，然後想出對策，積極行動，持之以恆。人活在世上不就是兵來將擋，水來土掩，把憂鬱的時間拿來想對策，拿來學習知識或技能，做一個解決問題的高手。

整理好自己的思路，即便走在崎嶇的道路上也可以冷靜的觀察。