最近已經宅在家很久了，為了不讓眼睛惡化，決定出來散步久一點看看(帶250度的眼鏡)
urusai wrote:
可以拿在手上看啊！不...(恕刪)
ddsdds wrote:
是喔~我帶正確度數眼...(恕刪)
年齡增加之後
近視會比較不會上升
像我近視比較嚴重，就會降25度處理
一般來說不會配滿喔
配眼鏡也會盡量配跟目前使用接近的度數，避免不適
除非度數不合使用
我只是分享自己的練習狀況
若不信任，就照以前繼續就好，沒必要擺脫眼鏡
而且現在眼鏡很便宜
ddsdds wrote:
是喔~我帶正確度數眼鏡這麼久了也沒加重近視阿
反而是帶低度數眼鏡有點模糊很不習慣
怕反而會加重(恕刪)
就只要「一個字看完再換下一個」就好了！
看影片盡量：這個講話時對焦到這個的表情動作，那個講話時對焦到那個的表情動作。
戴低度數眼鏡或眼睛疲勞視力模糊時，用這方式眼球頻繁追焦就較容易看清楚。
至於另外撥出時間練習某特定動作,我只能說..殺了我也懶得做!
雖然正確度數眼鏡這麼久了也沒加重近視,
但會變老花眼: 眼球無法遠近對焦
原本年輕不需戴眼鏡的人：變成看近要戴老花眼鏡(凸透鏡),
原本年輕近視,戴一幅近視眼鏡就可看遠看近,
但老眼球無法遠近對焦後：看遠戴近視眼鏡,看近要拿下近視眼鏡才能對焦。
才會有眼鏡鏡片的廣告...看遠看近只要一付眼鏡!
賢哥的網站重要訊息是:
1. 實驗證明,近視/老花並非不可逆!
2. 實驗證明,中老年人眼球頻繁追焦可大幅改善近視/老花。更何況小孩/青少年?
3. 早上晚上視力本來就可能不一樣,
發現視力減退要改用「一個字看完再換下一個」的頻繁追焦方式,不要拚命配更高度數的眼鏡!
目前我近視是300-350度,但那是N年來自己要求眼鏡行這樣配的!若依照眼鏡行的建議度數,恐怕已500度以上!
ddsdds wrote:
我發現我把圖片縮小就(恕刪)
正常嗎？正常吧…通視就是所謂的平行眼，使用通視時，你的兩眼是往外移動的，圖越大讓左右兩圖的中心點距離越遠，兩眼就越趨近平行，雙眼交叉點越接近無限遠，因此越難操作，故你圖縮小或是離遠點看就會容易得多！若你每天練、每天在你操作的極限距離做鍛鍊也就能看越大的圖、越近看或是說看越大眼距的圖了！如此一來便證明你的眼肌變得強大、靈活。這跟練核心肌群一樣，可別練過頭…不然眼肌會很疲勞、傷筋引頭痛都可能。說明若還看不懂，無法理解就再去看賢哥或其他解釋平行眼原理的網頁吧…我文筆不好，再多探究理論的東西，實在不行，意義也不大，去揮你的劍就對啦XD
另外你提到戴足度眼鏡沒加深近視…這應該是成年人眼睛發育已完成，很難再讓眼球變形使眼軸變長，近視度數變化就不大，如果突然覺得近視變深，那可能是白內障或其他眼疾找上門了，要小心！之前也有提過足度眼鏡是看遠用的，常拿來看近的話會增加眼睛負擔，這負擔除了可能造成老花眼，也可能會是其他眼疾！君不見為什麼現代人白內障、青光眼之類的患者，越年輕化？不就是不自覺亂用眼的關係嗎？
而平常盡量只戴減度眼鏡或是裸視也是改善視力的關鍵作為之一，若無法習慣模糊的話，三原則中的「放鬆」可能有點難在日常中常駐。如果你還是無法在足度眼鏡下的世界跳脫，那麼…就算做再多其他的鍛練，也可能只是正負相抵消，最多只是不讓視力惡化而小進不退或原地踏步吧！
不要怕因此會加深度數，只要練好三原則，不亂用力、提高眨眼頻率，就不會有這困擾，前提就是要習慣模糊。
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樓上網友RentHA提到逐字看的相關討論…
不管是逐字看文章或是以拼圖式看景物，除了賢哥說的要利用中心窩視力外，個人認為這也會在看小點小區塊的作為中，會鍛鍊以較強的意識驅使眼肌做正確的施力來看清事物（這在臨界法中尤為重要），這也就是為什麼掃大E字、同心圓是基本功的道理了。
PS.如果有人已鍛鍊眼肌有段時間，也有自信，一個匯視技巧的延伸…基本裸視（如果一直辦不到就試著戴減度眼鏡或別做了，你眼肌還沒練到位）可以試著在1~6公尺各不同距離找一個看不太清楚的字，大小約於40吋電視政論節目字幕相當（牆上或是螢幕都行）環境光線充足的情況下，放鬆坐著發揮你匯視能力，暫時不眨眼，並想雙眼有直線相交於字上盯著看該字數秒到數十秒（像雷射筆打在字上般的想像），該字會開始越清楚甚至可辨識，不過會拌隨疼痛，此時可以撐幾秒沒關係，但也不要勉強，畢竟不保證一定沒事，雖然我是沒事，當然練久了疼痛是會變小至沒感覺，但可能要好幾個月或數年才不痛。這個方法在賢哥、LEO的言論中應該是不建議的，畢竟會痛痛咩w 說出來只是有人也試出來的話，這「主動式flash」、強迫使出眼睛調節力能讓你自己「見證奇跡」，進而對逆轉近視深信不疑。啊會怕對眼睛有傷害的千萬別試喔！沒有安全保證，純屬自己的經驗！啊對於想了解與此相關相近的技巧者，可參考以下兩網站嘿↓
http://linzhangshun.blogspot.com/2018/05/blog-post.html
http://blog.sina.com.cn/sliverchariot
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