禮誠工作室 wrote:
血糖機的試紙因為 偉...(恕刪)
感謝您的意見..
因為上周五指是初診(驗血數具有限).
醫生也只開一款基本的藥物(每天起床空腹吃半顆).
暫時只能這樣 要等周五複診後 多一些數據判斷 再看醫生麼做囉..
你比我胖 自己也要飲食多注意唷
2000ntu wrote:
我醣化血色素一直保持在六點多(最高到8),我也沒有去care每餐的血糖多少,這樣好累.
我就是每餐只吃兩口白飯(開始不能忍,後來就習慣了),最重要的事就是要想辦法早晚各快走或慢跑30分鐘或是
5000步以上,等到你運動習慣了,你心情就會好加上拒絕糖食,血糖飯前下到一百多是很容易的事.
很多糖尿病的人都想著等我身體不累了就去運動,但不運動的身體永遠是呈現很疲累的狀態,在這原來的邏輯下
患者永遠也不會去運動;所以不管你有多累,還是要打起精神逼自己去快走.
我希望我能降到六,給樓主參考一下,大家一起努力..
可是...早上沒時間運動耶
可以晚上騎騎腳踏車嗎?
營養師叫我要少吃多餐，一天要進食六次，包括三個正餐及三次點心，每餐要記錄吃了什麼及份量多少。每天還要自己測血糖四次(起床時及三餐飯後). 記錄了兩月以後，自己就很清楚該怎麼吃。我是忘了飯後幾小時要測血糖，營養師叫我最好不要超過120，而我都可以控制在95-100左右。記得有一次吃八粒水餃，血糖就飆到108。我是覺得做那個記錄很有幫助。
因為這個妊娠糖尿的緣故，我整個孕期都沒亂吃東西，體重控制得很好，總共重了九公斤, 嬰兒三千五百多克。生產完血糖值也恢復正常了。但18年後的現在，體檢時醫師說我近年來早晨空腹血糖年年高升, 從九十初頭到去年100，說128就算糖尿病了 (我在美國，也許台灣標準不同)。所以我現在也是皮皮挫。
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