Jonathan19820803 wrote:
建議別吃這種
有陣子心情很不好有看類似的
回家之後吃一兩次就不敢吃了
解憂=失眠
然後再吃安眠藥...
副作用...頭暈, 肚子痛, 隔天整個人都怪怪的
有點興奮但又很想睡覺
若非醫生，這種建議不要亂給
會誤導別人
解憂=失眠？
MDD的其中一項症狀就是失眠或嗜睡
我不是醫生，所以我也不能說完全不是藥物的副作用
只是這種建議別人不遵醫囑的話還是別說...
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也希望01網友不要因為自己的經驗而勸其他人不遵醫囑
用藥上有任何問題可以向醫生反映，看是要換藥還是減量
但不要自己做決定，如果每個人都那麼厲害會用藥
那還要醫生做甚麼？
chiang：香腸說不定我比你還多
奶茶一杯不要33杜西 wrote:
若非醫生，這種建議不...(恕刪)
喔~打錯了, 是"憂解"
這裡有說明
憂解 you-jet
之前是吃這種的
我現在在做營養治療的診所看診，醫生以前是台大的精神科主治醫生，現在改以營養治療來治療疾病。我吃了營養處方，心情變好之外，食慾也下降了，本來皮膚在發炎起紅疹，也結疤了。建議你可以去看看。
欣漾診所
http://www.xylife.com.tw/
關於飲食，大家都知道概念，但血糖變化會影響身心狀況、睡眠這說法應該比較少人知道? 如果不覺得麻煩，可以從執行均衡飲食開始喔！ 介紹你一個在講營養與身體狀況的網站，文章不多，但有很多影片，有空可以花點時間看看。
食食刻刻
http://blog.shishikeke.com.tw/?page_id=53
另外提供一個我在使用的日記網，我用它來檢視我的飲食和身心感覺，來找出讓我生活最舒服的食物（我靠吃緩和情緒，順便管理體重）。我覺得理論只是提供方向，真正情況還是要依賴自己的經驗，所以其實滿推薦使用日記網的。對我最大的好處是，可以知道怎麼吃能緩和情緒又不會胖(或胖了馬上瘦回來)
http://happy4.fasobook.com.tw/
睡不好，其實可以試試看gaba這個保建食品，能放鬆腦神經，我吃過確實有效。不想靠保健食品的話，可以吃綠香蕉、青椒，這兩種食物gaba含量比較高。
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