吃燕麥減肥更「胖」熱量比飯高2倍! (第6頁)

嘰嘰呱呱0622

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51樓

2014-12-27 11:00

挖~ 我還以為燕麥根本就沒有熱量耶~~

中和小黃

中和小黃
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307分

52樓

2014-12-27 11:13

我都用煮的,像煮鹹粥那樣
不然總覺得有股飼料味

茶裏王58

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10分

53樓

2014-12-27 14:45

我都熱水泡好一大碗糊糊黏黏放冰箱
要吃的時候
挖兩湯匙約250g
就加500CC無糖豆漿或加鮮奶
有時候在加好立克
放在果汁機打稀當飲料喝
加上半顆饅頭就很飽了

嘰嘰呱呱0622

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54樓

2015-01-02 15:44

這個方法不錯我也來試試看

嘰嘰呱呱0622 wrote:
挖~ 我還以為燕麥...(恕刪)

csun1227

csun1227
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55樓

2015-06-19 18:36

最近看到某營養師說,吃燕麥有草酸甚麼酸的, 會阻擋鈣吸收
長期下來, 阿娘威~~~骨質疏鬆這樣來的嗎? 很困惑....

胖胖豬排堡

胖胖豬排堡
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56樓

2015-06-22 12:37

曾經早餐2-3周只吃燕麥

頭髮掉好多..........應該是營養不良了吧

瑋阿

瑋阿
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57樓

2015-07-14 23:10

個人覺得燕麥一天最多就吃兩尖匙(乾燥的)
畢竟這不是東方人的主食
只能當成附加的保健食品
因為你的DNA和運動量是跟西方人有差異的
要減肥就吃糙米飯...別吃高GI的精製白米

而且個人覺得不先養成運動習慣，靠吃來減重，減掉的只是你的肌肉和健康
並不是"減肥"，因為體重下降，體脂肪指數也沒降，所以為"減重"
結果身體還是胖的

tenkin

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58樓

2015-07-15 8:57

我也是大罐的燕麥片大約是分四次吃完，二三天就吃完一罐，
所以一次吃160g應該還好吧

XDDDDDDDD

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59樓

2015-07-15 10:18

一次吃到160克?
這真的有厲害XDDDDDDDDDDDD

tenkin wrote:
我也是大罐的燕麥片大約是分四次吃完，二三天就吃完一罐，
所以一次吃160g應該還好吧...(恕刪)

莫零

莫零
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60樓

2015-07-15 11:38

中和小黃 wrote:
我都用煮的,像煮鹹粥那樣
不然總覺得有股飼料味

我家的雞還真的都是餵麥片,所以我也有這種感覺 XD