MICHAELCUB81 wrote:
飯前血糖及飯後血糖...(恕刪)
非常清楚，這個邏輯。受教了~~
如果糖化高，通常飯後都會報表了。所以直接抓糖化會比較方便
bob19620102 wrote:
糖化血色素到6.3那就真的要趕快修正飲食習慣跟培養好的運動習慣(恕刪)
我都不知道自己的血糖到底發生了什麼事...
8/24去健檢中心抽血,醣化血色素爆衝到6.3
9/21去家醫診所抽血,醣化血色素又降到5.8
很奇怪的是再平常追蹤的診所,醣化血色素一直維持在5.6-5.8兩年多了.
只有中間去了一次私人健檢中心就驗到6.3,而且相隔不到一個月回診所又降回以前的數值.
(在我收到報告前,我完全沒有警覺都跟平常一樣吃喝,所以也不知道差了0.5是差在哪)
不過我的家庭醫生還是非常堅持5.7-6.4都算糖尿病前期,所以我現在開始飲食控制.
以前吃飯都習慣上桌第一件事先盛飯,現在都是空碗先夾2-3次青菜,另外再配魚或瘦肉.
如果有湯會喝一小碗,最後如果還餓才去裝飯,或是從冰箱拿幾片栗子地瓜出來微波解解饞.
我問我的醫生這樣吃的話,澱分或醣類會不會太少?
他只跟我說:你放心,你每天吃到的碳水化合物絕對比你以為的多,你不會缺的.
言下之意是我身體已經儲存的夠多了嗎
確診半年，今天終於把五百多頁爬完，
探頭感謝 bob 大與眾多在這樓分享的朋友。
其間
☑ 沒有私訊 bob 大
☑ 買了 EZ Ⅲ
☑ 吃了紅米
☑ 算有規律運動
☒ 吃火鍋，沒膽吃冰喝可樂。
☒ 回新竹只能被媽媽餵食，沒能吃城堭廟的肉圓。
可能之前拖太久，身體處理醣的能力很弱，
現在回頭想，出現糖尿病的癥狀已經很久，
但當時都沒有往這方向想，錯過及早控制的時間，
目前的困擾是
碳水不能吃多，
體重慢慢往下掉，半年少了十公斤，
這幾天還看到 5 字頭，可能回到國中的體重
四月確診糖化 8.9
七月 4.5
希望再過幾天，十月的數字可以正常一點。
twwalk wrote:
四月確診糖化 8.9
七月 4.5
希望再過幾天，十月的數字可以正常一點。
如果依糖尿病確診的定義,這樣已經算是糖尿病,而非前期而已.
不過這麼短的時間內能有這麼大的改變,有兩個意義:
1.你找到有效的醫療方式.
2.你有堅強的意志.
不是要調侃你或嘲諷你或嚇你.因為我最高時,指數比你更高(高了不少).現在也是.
但我這段時間(約一年半)來,自身的感覺,觀察身邊同輩及長輩的飲食,還有查閱網路的諸多關於糖尿病的文章.
我簡單的結論有四:
1.全球對糖尿病的醫療及控制越來越進步.越來越清楚.
2.醫界對糖尿病的了解,還是處於一知半解的階段.(有些醫師清楚,有些醫師可能比部分糖尿病病人,對糖尿病的認識還不足)
3.如果以現行對糖尿病確診的定義這般寬鬆及一概而論.那麼"糖尿病不可逆" 這種說法,可以說簡直就是"胡說八道".
4."糖尿病無法根治,只能共存",這種說法,也只能算是說起來很順,其實沒有意義及內容的話.
反駁例子如:
感冒可以根治嗎?這次感冒好了,以後永遠不會感冒嗎?
血壓回到正常後,以後不會再高血壓嗎?
膽固醇超標,現在降到標準內,以後不會再超標嗎?
......
不勝枚舉.
我知道,我沒有醫師資格,可能大家會以為我亂說,好吧,我承認我沒有足夠的證據,可以證明什麼.大家幾年後再來審視我的說法.
其實對於二類型糖尿病,我自己有一套論述,過陣子再來"發佈".
大隻女 wrote:
我都不知道自己的血糖到底發生了什麼事...
8/24去健檢中心抽血,醣化血色素爆衝到6.3
9/21去家醫診所抽血,醣化血色素又降到5.8
很奇怪的是再平常追蹤的診所,醣化血色素一直維持在5.6-5.8兩年多了.
只有中間去了一次私人健檢中心就驗到6.3,而且相隔不到一個月回診所又降回以前的數值.
(在我收到報告前,我完全沒有警覺都跟平常一樣吃喝,所以也不知道差了0.5是差在哪)
我身高不到170公分,年輕時我很在乎,不過還好那時的男生,高的不算太多.若在今日,我算"全殘".
那時交了女朋友(現在的老婆),她164公分,我都對她說我169公分.比妳高五公分.
那時,某次去了某個地方,正好有個測量身高的工具,我量起來竟然只有168公分.我實在很不高興,說"這一台不準.
(去年體檢時,天阿!我只剩167.)
我老婆身材算不錯,至今維持的也很好,164公分,4X公斤,她最在乎她自己的,不是身高.而是體重.
某天她在家量體重,我一看是46公斤.她嘟著嘴說,她沒這麼重,她今天還沒上大號,而且還帶著手表.
後來我看她每次在房內量體重時,通常全身脫光光,連手表也拔掉.全身僅著一條小內褲.
我想說:親愛的老婆,妳的身材已經很標準也很苗條了,無論是45公斤或46公斤.不都算很標準嗎?何需那麼在乎那一公斤,甚至不到一公斤,僅僅只是幾百公克之差?
twwalk wrote:
中古同學報到，確診...(恕刪)
這位中古童鞋你好..
怎麼我覺得 早上看到你的PO文 覺得有點驚悚?
看完你的PO文 第一時間我覺得 你似乎正在進行"近乎激進自虐式"的飲食控制.
你被判定是糖尿病人時的糖化血色素才8.9 這數據 在這棟樓的眾多同學中 算是很"輕微"的耶.
何來驚悚?..你那恐怖的糖化血色素4.5
何來驚悚?..你那恐怖的糖化血色素4.5
何來驚悚?..你那恐怖的糖化血色素4.5
我真的覺得蠻驚悚 所以要講三次..
我覺得 你如果繼續這樣幾乎算是自虐式的嚴格飲食控制下去的話 ..
你會繼續瘦下去 或瘦到不成人型 最後演變成厭食症.
還有 希望你不住在台灣 否則 半夜三點不睡覺 對身體百害無益..
最後 總結..糖化四月8.9 七月4.5...
四個字解釋..."矯枉過正"
完全不吃澱粉不碰碳水化合物的激進飲食方式有"猝死""猝死""猝死"的風險..
MICHAELCUB81 wrote:
我身高不到170公...(恕刪)
我是51歲病友, 我懷疑我糖尿病是有十年了, 因為我翻到我十年前連續有兩年的公司健診報告, 空腹都是在120以上,
被標紅字及要回診追蹤, 但當時對糖尿病沒有概念也不理他.
是後來這幾個月來體重降了約5-6公斤, 傷口發炎很久未好才安排在七月初去看醫生, 一去醫院, 醫生一看我傷口就問我是不是糖尿病, 立刻要我驗血. 當場測出糖化16以上, 血糖超過300, 被要求一周後作正式全套驗血驗尿檢查.
但這邊我要分享的重點是我因為體重掉太多, 很在意, 因為我本來就瘦, 我身高 179, 後來體重掉到 65. 這幾個月也開始增重.
但糖尿病很麻煩, 不能吃太多澱粉及脂肪.... 我只有多攝食蛋白質. 當初也擔心長期糖尿病是否有傷到腎, 這樣連蛋白質都不能過量.
幸好檢查後腎功能都正常. 目前我的體重有回到70了. 這過程我也是每天早晚量體重, 真的是斤斤計較, 因為好不容易在沒有太多選擇的食物中可以吃下去還要增重, 真的是得來不易, 所以我也是每次量體重要確認是只穿內衣褲, 還要脫掉手表, 要求很精準.
也慶幸體重是有一點點的爬上去.
血糖部分也是有控制進步中, 空腹這兩周大部分有降到 110以下. 今早還出現 3.8超低數據, 但早餐後即午餐後 各為 6.2 6.3,
早上的 3.8不知是不是那張試紙有狀況. 但持續進步中, 下周就要回診看報告了.
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