panypan wrote:
話說...洗了一個月...(恕刪)
洗過幾個月沒效.
後來定期洗牙, 嚴格管控口腔衛生, 手決不進口鼻, 就減緩很多.
但也沒有全好, 偶爾還是有痰卡在喉頭感.
先前也有 鼻炎 過敏 眼睛癢 嗅覺時不靈等症狀 現在都消失了
通常是天天洗 用溫水
一開始也買塑膠瓶自己手動擠
後來是直接買了電動洗鼻機....貪便宜 就從中國訂過來 大概一張吧 也不貴
然後我一次都洗1000cc 一邊各五百覺得這樣比較過癮
甚至感冒時 趁沒鼻塞的時候趕緊洗,水量太少 還沒沖出來卡一半也尷尬
洗久了 倒是會順便在洗完時 把積在裡面的水給擤出來, 不然初期洗完隨便擤一擤水跟鼻涕後就收一收 結果某姿勢下 會有殘留的水直接流出來一些...
我不知道其他人是如何
我自己是要上半身 左右側彎到約90度稍微脖子往後轉,稍微朝上的角度
一次擤一側 就能把殘留的水給擤出來外
甚至還能把鼻腔內深層的膿鼻涕,不是黃的
常都是透明濃稠狀一大坨給擤出 ...（曾經一大坨到一口氣差點擤不完）
儘管在這之前呼吸也暢通,也無鼻塞 但卻還能從鼻竇？或是哪處？...擤出一大坨透明鼻涕就覺得很過癮
彎的角度 跟頭往後轉的姿勢要自己多試試.... 第一次擤出來會有點嚇到 但是左右都清潔後的呼吸順暢度差異很大.....（不知道有沒有能看懂XD）
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