被判定糖尿病..人生依舊是彩色的DX.. (第520頁)

lingo530
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5191樓

2018-07-15 0:09

qken wrote:
運動是最有效的降血...(恕刪)

大大您好，感謝回覆。我已經預定這個月的紅繩課程，因為本身有輕微的錐間盤突出。

所以就當作運動與治療的一個項目，剛剛12點量血糖在124。

11點的111是???? 有點昏倒了~在考慮再買一台血糖機來對照了。目前用三諾的~

希望睡起來的血糖可以是正常的....加油~~大家晚安

lingo530

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5192樓

2018-07-15 8:59

lingo530 wrote:
大大您好，感謝回覆...(恕刪)

起床血糖 118.6~~繼續加油

bob19620102

bob19620102
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樓主

2018-07-15 14:47

lingo530 wrote:

抱歉，我自首，沒看完就問b大。今天也感謝很多大大的幫忙。

我的狀況分享一下給大家~

35歲沒有吃藥，身高168，體重從最重112減肥到到現在103公斤，總共約4個月半的時間。

我54歲身高也168公分我66公斤體脂率20.5 BMI=23.5 糖化血色素5.8

想健健康康過一生的話快下定決心運動減肥吧. 挖鼻孔

有空就把這棟樓所有文章慢慢爬完看完 . 挖鼻孔

.

168公分體重破百應該不會只有糖尿病會找上你..別讓體重繼續失控下去了. sorry

lingo530

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5194樓

2018-07-15 15:16

真心感謝 bob大回覆，謝謝你的關心我會加油的~

我現在幾乎每一天都會看到樓左右。

肥胖真的太多併發症，好好努力先把體重回到100公斤以下。

今天測試吃了燙空心菜‧地瓜葉‧跟一碗蛤摸湯，一碗白飯。

飯前124，飯後超標到185。

飯先減一半量晚餐在量量看，嘉義地區有人知道哪邊有賣紅糙米嗎?

目前網路找到 600g，90元。先買幾包來吃吃看。