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上了年紀之後要怎麼維持體重不復胖？

橫掃清潔中

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36分

41樓

2026-06-25 17:55

多運動流汗吧ㄏㄏ

kzh_tw

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42樓

2026-06-25 19:03

少吃一點...

kai5566

kai5566
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43樓

2026-06-25 23:17

吃的肯定不能隨便大魚大肉了
要多顧及營養素跟適量
然後就是多運動吧
身邊幾個長輩開始固定去world gym後
精神狀態跟體力都變好很多

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