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足底筋膜炎多按摩會好嗎？

小酷林
個人積分：1198分
文章編號：92041837

1198分

41樓

2025-08-22 17:47

以前曾經有過一次足底筋膜炎...
(每天步行8~10km引起)

也試過按摩的方式...

效果就是...

按摩後有短暫的減緩疼痛...

但是隔天會加劇疼痛~

當時治療方法為...

找中醫針灸、控制尿酸...

最重要是減少走路的距離&時間~

印象中至少三周以上時間才走路不痛~

如同樓上所述...

發炎症狀最忌壓迫...

適度的休息才是關鍵~

Kang-Wei Tzou
個人積分：13176分
文章編號：92042300

13176分

42樓

2025-08-22 20:00

我之前兩隻腳都足底筋膜炎，腳底踏到地面都會痛，
痛了一個多月沒好，先去做復健，
電療，熱敷，紅外線，超音波，什麼都試，
復健了一個月，完全沒改善。
最後選擇體外震波，說是做完後，要休養一個月，
但，我一做完，週末就跑去打球了。
體外震波共要做三次，三次做完是有改善，
但沒完全好，不過做完後，是有越來越好，
最後就不太有疼痛感了。

天然花香
個人積分：250分
文章編號：92042365

250分

43樓

2025-08-22 20:24

足底筋膜炎目前有效治療方式：震波、PRP

bus.mister
個人積分：2214分
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2214分

44樓

2025-08-22 20:31

別!!!

請先去看醫生+1

chuchulee
個人積分：2028分
文章編號：92042423

2028分

45樓

2025-08-22 20:41

個人經驗去骨科打震波第一次免費體驗發現有效
𢓭來打了3次吧就有好了
一發一元一次打1500發含手肩膀
可以找有試打的

Richard0423
個人積分：2419分
文章編號：92042427

2419分

46樓

2025-08-22 20:42

家母去年也是，因為這樣還去照X光~腳底長了一跟刺
有次他去台北，看到有人在賣一組鞋墊，他說可以治這個有效
我記的一組兩片就1500左右的樣子~家母穿了一陣子竟然好了! !
到現在一年多了都沒聽他喊痛! 他說那兩塊鞋墊真的有效
我記的是看起來後面比較高一點點的鞋墊不說也看不出有什麼不同!

Dr.Tai

Dr.Tai
個人積分：5分
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5分

47樓

2025-08-22 21:43

適度的休息還是很重要的

isDelight
個人積分：61分
文章編號：92042728

61分

48樓

2025-08-22 22:02

個人經驗分享：
外出穿sketches 的足弓鞋（ARCHFIT系列）買大底Q一點的
一雙大概3000多，很值得
搞不好店員都有客戶經驗可以分享

在家穿土豆星球的拖鞋
尤其是早上剛下床那一刻，一定要穿

祝你早日擺脫這個惡夢👍

劉小白
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文章編號：92042840

473分

49樓

2025-08-22 22:38

拉筋
換鞋
停止現在的運動
應該慢慢會好
我去骨科打過那哥一發一發算錢的東西....忘記叫甚麼
脈波??
但我覺得沒效
拉筋
換工作鞋(我黑手) 底不要太軟
才漸漸不見

juiao

juiao
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文章編號：92042897

517分

50樓

2025-08-22 22:53

發炎=受傷.你想一下受傷的部位.去揉是不是會讓愈合變慢.找醫生及少用發炎的地方出力.

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