戒菸~~~其實還是要靠意志力我是抽了35年的菸,不過已經戒菸11個月希望後續繼續加油,一直戒到底抖音看到的短片,是說:你可以將每次將空菸盒內的錫箔紙折成元寶,放在顯眼的地方給抽菸者看到就好當越來越多,多到要用紙想來放置若是看到後還想抽菸的話,那就讓他抽吧!剛好這些元寶可以燒給他
戒菸通常是要個人意願,我們能做的就是從旁協助,所以我覺得你老公願意嘗試已經很好,慢慢來給他時間,如果真的難忍菸癮,可以用尼古丁替代療法,用戒菸噴霧或貼片給他用,先從不碰菸開始,之後在慢慢控制使用量,你可以做的就是給予他鼓勵~