大家有沒有吃過保健食品幫助減肥？ (第5頁)

攝影愛好者

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41樓

2024-05-15 18:07

kimowi wrote:
最近有在快走，也有開...(恕刪)

老掉牙的問題了
隨便GOOGLE
都一大堆

減脂最重要的是自律跟毅力
沒有毅力
做什麼都沒用

牛奶草莓

牛奶草莓
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328分

42樓

2024-05-16 22:34

我有耶～因為很愛吃澱粉食物
沒吃到就感覺沒飽，吃多又容易胖
被部落客燒到絲蓓緹的酵母，通常吃比較多的時候會搭配
比較能維持體重不增加

cola4657

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43樓

2024-05-23 9:09

一看就知道你沒有在做功課
你知道快走一小時能瘦多少卡路里嗎？
頂多250大卡！
要減肥就要做Tabata這種高燃脂的運動
快走跟跑步一樣都是降升糖
我之前一個月瘦5公斤是1分鐘跳繩休息30秒*8組每天做
然後搭配吃中美的優美孅排油
不要再有快走/跑步可以減肥這種迷思了

怪怪怪怪可愛

怪怪怪怪可愛
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44樓

2024-05-23 17:47

我試過很多瘦身產品確實都沒什麼用
聽同事推薦zenso30之後親試有效
黑醋飲對隔天消水腫很有感
代餐也蠻有用的喝一杯就有飽足感
我覺得主要還是有營養師搭配飲食跟給意見
但運動跟自律也很重要啦

luther0911

luther0911
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45樓

2024-05-23 21:40

找伯格醫生減肥影片

會比較完整方案

這2年體重有增加特別快嗎?

如果有可能是新冠導致的寒性體質

中醫有解!

個人觀點喜歡就拿去用!用就是你的了!

NISSA LEE

NISSA LEE
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46樓

2024-05-25 17:25

過來人分享不要花冤枉錢了！…想減重不如去尋求專業吧…
那些說得出口的明星藝人代言的保健食品我都買過
吃了一堆還沒效真的很心痛

最後還是去看減重門診，醫生為了解決我旺盛的食慾開康纖芙給我吃
西醫用藥就是跟保健食品不同，控制下來完全不想吃甜食了
我才吃兩個月就瘦了五公斤～
重點是瘦下來後連我多囊和經期不順的問題一起改善了
所以現在有朋友想減重我都叫他們直接去看醫生

溫柔香菇頭

溫柔香菇頭
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47樓

2024-05-25 19:39

減肥可以靠吃素，吃飽蔬菜或喝清湯灌飽自己，減少飢餓感，少吃澱粉，多運動，沒什麼捷徑

wendywu1219

wendywu1219
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7分

48樓

2024-05-29 17:38

我覺得代謝不好真的需要保健食品下去幫忙耶,像酵素還有薑薑豪飲我個人都蠻有效的

sandwich918

sandwich918
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225分

49樓

2024-05-29 17:46

頂多吃b群而已