可以不運動瘦身嗎? (第5頁)

wangnum
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41樓

2024-04-09 16:15

可以的只要熱量赤字即可
我之前去看減肥門診,吃了診所推薦的代餐(取代早餐瘦的慢,取代中餐或晚餐瘦得快)
然後加入營養師的LINE群組,每餐吃的食物與份量(重點是澱粉與菜跟肉之間的比例)都拍下來給營養師查看
營養師會告知那些看似蔬菜其實算澱粉,或是水餃這類減肥別吃
後來沒在吃代餐之後,靠運動又瘦下了一些些(瘦得很慢)後來停滯
至今一直有在運動,可惜又回胖一些些到剛停止吃代餐時的體重

茶醉癮

茶醉癮
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2037分

42樓

2024-04-09 16:25

刪除…刪除…

茶醉癮

刪除…

2024-04-10 9:52

茶醉癮

刪除…

2024-04-10 9:57

jerry_liu426

jerry_liu426
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43樓

2024-04-09 16:30

可以

想靠運動瘦身

基本上失敗機率很高

建議去看營養師

去認識食物

吃對食物

不動也會瘦

而且越輕鬆越容易成功

jmjmtw

jmjmtw
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44樓

2024-04-09 16:30

有時間吃飯怎麼會沒有時間運動 ?

naposin

naposin
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45樓

2024-04-09 16:32

褪色老照片 wrote:
求各位大大推薦懶人減脂法

1. 每天只攝取1200卡路里
2. 168減肥時段
3. 毅力決心的大考驗

stynoxyz

stynoxyz
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46樓

2024-04-09 16:49

很多女性藝人長期保持身材的密訣就是"餓肚子"，尤其日本更是如此，多吃菜少吃肉，不吃消夜，也不喝手搖飲，加油。

laurent5680

laurent5680
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47樓

2024-04-09 16:51

茶醉癮 wrote:
想要不運動瘦身抽脂(恕刪)

可以
得癌症就可以不運動瘦身了

delita

delita
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48樓

2024-04-09 16:52

其實要先搞清楚胰島素的作用要減肥就容易囉
建議想減肥努力過的去做一下胰島素阻抗測試減不下來無非是
1.吃錯食物
2.吃錯時間
3.運動方向錯了
4.胰島素在身體裡作用的狀況不理想

詳細的方法要有更多的訊息才能判斷應該沒有減不下來的我本身是建管師

還有還有~不用運動就瘦身的後果確定是你可以接受的嗎?我不是說用藥喔~就算不用藥的情況之下後果也是你所不樂見的

oreomanz

oreomanz
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49樓

2024-04-09 16:56

不行

asiacat

asiacat
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50樓

2024-04-09 17:02

不運動就只能少吃, 很簡單, 但你就是做不到.
天生瘦的人多半吃的也少, 瘦又吃得多, 那是天選之人, 前輩子造好業. 這輩子來享福的.