想改善我的高膽固醇 (第5頁)

小笨賢

小笨賢
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41樓

2023-02-22 20:31

夢想之星 wrote:
前陣子突然頭暈呼吸不...(恕刪)

https://youtu.be/500OI4TjC5o

沒錢只能當阿宅...

沒錢只能當阿宅...
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42樓

2023-02-22 20:58

不要吃太油膩盡量吃水煮的
多吃天然食物少吃加工的

丹妮莉絲

丹妮莉絲
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43樓

2023-02-22 21:02

有時候是基因問題不是食物問題

jenhaur.kuo

jenhaur.kuo
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44分

44樓

2023-02-22 21:09

220還好啦，多運動即可囉。

若想吃點什麼，魚油是不錯的選擇。

Obiwan-Kenobi

Obiwan-Kenobi
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45樓

2023-02-22 21:49

我太太服藥，去年9月230，12月降到150。

不解決高膽固醇，未來很大機率會有心血管疾病的問題。

chaosky

chaosky
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46樓

2023-02-22 22:01

多吃燕麥吧降膽固醇蠻有用的
我爸有陣子也很高後來每天早餐一杯燕麥
現在數字都正常了~

東東隆冬槍

東東隆冬槍
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47樓

2023-02-22 22:02

不用想這麼多，先從自己飲食開始檢視
基本上飲食先改就能解決很多問題

前提是你要能克制的住
有時候反而是因為身體病了，不得不去改變飲食的時候
你才會發現很多以前自己覺得戒不掉的東西其實沒這麼依賴

以自身經歷最單純的飲料戒糖來說
從飲料必定全糖去冰到無糖微冰
如果健檢報告都沒問題肯定要瞬間改成無糖是有難度的

但是當紅字擺在眼前不得不改的時候
努力撐個一兩個月習慣了之後現在反而碰到帶糖類的飲料喝了不適應

所有的所謂的健康食品都只是輔助
先撇開有沒有效不說
當最基本的飲食習慣都改不了，再多的健康食品也都只是個屁