你家都吃什麼米？ (第5頁)

Jessieee1544
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41樓

2021-05-02 12:15

無解，白米真的最好吃（攤手
不過我覺得可以試試看紫糯米啦，比其他糙米什麼的來得有甜味一些，長輩也許比較能接受？
我之前為了減肥所以以紫米飯取代白飯，發現效果挺好的，而且還是能有飽足感
不過我覺得好的紫米要挑過欸，大賣場的我有點不放心所以都自己上網找，我之前是吃這個
https://www.pinkoi.com/product/iJv2y6Rm?category=10&ref_itemlist=Zrs9ZyQQ
味道蠻好的而且小小一包比較沒壓力，覺得你可以讓長輩試試看！

kryber

kryber
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42樓

2021-05-03 15:13

好市多買的泰國米

康康醺醺

康康醺醺
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43樓

2021-05-04 16:15

我都買五穀米裡面甚麼都有

愛用自動鉛筆

愛用自動鉛筆
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44樓

2021-05-04 16:45

一般最便宜的免洗米，
老人家能吃就是福，
多吃蛋白質，
不要吃精緻澱粉跟糖粉就好。

ALISA-

ALISA-
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45樓

2021-05-04 16:50

花東芋香米~

hittaku0413

hittaku0413
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46樓

2021-05-05 8:18

白米GI值約80，蔬菜類GI值約20，
肉GI值約50，是重要的營養成分，必吃。
吃飯配菜配菜，平均GI就降下來了。

運動可以促進胰島素的分泌，改善胰島素抗阻，
運動時，首先被消耗的是存在肌肉的肝醣，10分鐘後才開始使用血糖。
有長期運動習慣者，肌肉肝醣的存量會增加，而肌肉肝醣是從血糖轉來的，
所以平常多運動，血糖被用掉，以及被轉化成肝醣，血糖就降下來了。

糖尿病一定要控制飲食，
但吃糙米容易餓，且不易消化，不一定適合腸胃差的人。