保持身材真的不能吃油膩的東西嗎？ (第5頁)

suchatkhun

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41樓

2021-05-03 15:15

是要看熱量吧
有些吃生酮的人喝油吃肉也很瘦啊

南勢溪的天空

南勢溪的天空
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42樓

2021-05-03 15:27

運動就好啦，沒時間運動就只能忌口

論壇只是消遣殺時間別太認真了難道吵贏了玻璃心就不玻璃了 ...........

sorcerer1973

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43樓

2021-05-04 8:42

purple112910 wrote:
近來體重有一直上升的...(恕刪)

別吃中式餐點。

https://maps.app.goo.gl/ZyyMAPNtjN8GJVPp7

sorcerer1973

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44樓

2021-05-04 8:52

一直吃西餐。

西餐就是麵包之類的，
不是牛排等食物。

身體如果出狀況，
跟之前吃中餐不大一樣，
記得要吃些中餐。

https://maps.app.goo.gl/ZyyMAPNtjN8GJVPp7

teetha

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45樓

2021-05-17 23:31

我覺得也要看體質吧，但還是少吃啦

chiachiaju

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46樓

2021-05-19 16:36

偶爾吃還好啦，常吃也會膩吧

rageurdream8

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47樓

2021-05-20 10:57

觀念錯了，不是不能吃油而是要慎選油的種類，新鮮、原型和最低限度加工的植物性食物中的油、魚油是好的脂肪來源；而透過食品加工技術進行化學的氫化油，或者暴露於高溫下的劣變油，都需要控制食用量。脂肪攝取太少反而容易導致賀爾蒙失調、提前老化。如果有一定的運動量，偶爾破戒倒沒有什麼關係

認識各種油脂

植物油和動物油孰優孰劣？專家：危害健康的是這種油

nough

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48樓

2021-05-20 11:29

多運動才是不二法門啦

嘴哥5566

嘴哥5566
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49樓

2021-05-20 11:59

偶爾還是可以啦我覺得

瑋瑋你好

瑋瑋你好
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220分

50樓

2021-05-20 12:36

飲食控管真的蠻重要的
能盡量不吃就不吃