joewang2003 wrote:
本日最中肯eshu0329 wrote:
含糖飲料跟活動量差很多。
還有日本人很少讓小孩吃零食。
這點有疑問？
有看過蠟筆小新嗎？
回家都有點心（零食）吃
少糖我覺得也沒有
很多人不是都覺得日本食物又鹹又甜
少油多走路應該是主因
sadima69 wrote:
澱粉是原因之一~但不...(恕刪)
我們台灣人也很愛喝烏龍茶啊，也不用加糖啊！還有紅玉紅茶。
烏龍茶跟綠茶的差別 在於發酵。
我講的是 一斤一斤的那種，台語俗稱的茶米茶，通常45歲以上的人才知道這種東西，早期台灣是家家戶戶都有的，而且是那是不便宜的東西。
很可惜出現斷層，現在40歲以下的年輕人沒什麼人對 烏龍茶有興趣，都只愛喝手搖飲料,發胖又花大錢又傷身。
所以就不知道在想什麼？
很多人都以為烏龍茶是老人愛喝的老人茶 ，那種焙火很重 泡出的茶湯很深那種，其實不是的，烏龍茶只是一個統稱，屬於半發酵茶，而綠茶是不發酵茶。烏龍茶也是有青茶，有綠茶的香氣，是很清香的，又不會像綠茶這麼寒，以常見品種又分為 四季春 青心烏龍 金萱 翠玉 迎香等等。以產地又 分為很多種，太多了！
反正 我覺得 台灣的烏龍茶產業這麼棒，居然沒有年輕人懂，實在覺得可惜，飲料雖然方便，但那種茶 來路不明，品質也一定差很多，要喝茶就不要加糖，要喝不加糖的茶，就不能買飲料店的。
日本溫帶地區，氣候比台灣涼爽多了，冬天還會下雪。女性不管多冷也穿裙子露腿。身體為了抵抗寒冷就會消耗脂肪熱量。
愈冷的地區胖子愈少，像俄羅斯人大部分都是體態苗條。
此外日本人偏好冷食，不常吃滾燙的食物，份量小。日式料理，懷石風格的，便當壽司什麼的都是冷的，一格一格的菜很精緻，但份量都很小，實際一餐吃的不多。冷食吃進肚子，身體要給加熱的動作，也會消耗脂肪熱量。
拉麵火鍋是熱的，不過日式拉麵超鹹，鹽放很多，因為很鹹就不可能狂吃，一碗就飽了，還要配大量的水，間接就有助新陳代謝。
大量油去煎的鍋貼餃子類的，他們不是當主食，而是當菜，吃鍋貼還配白飯的，所以實際一餐吃的鍋貼餃子數量很少，價錢也貴，油就吃得少，整體熱量卡路里比較低。
jhlien wrote:
我覺得這是重點.......
每次去日本自助行, 中餐晚餐都是找網路介紹美食吃.....
然後搭電車/新幹線到各景點玩
七天下來回台灣體重竟然都沒變.......在台灣每天午餐晚餐美食吃下來, 一週下來至少多三公斤跑不掉
一週三公斤... 扣掉基礎代謝，這也很不容易
另外日本最胖的地方是沖繩
他們就是台灣的翻版 到哪裡都開車坐車..
之前還有一個廣告就是連打棒球保送一壘都要叫計程車
https://www.youtube.com/watch?v=M7Ma9KIGf0o
提醒沖繩人要多走路動起來
https://www.oki-family.com/okawalkcommerical/
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