壓力很大睡不著怎辦？ (第5頁)

Z3300

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41樓

2021-03-25 11:31

立刻去看身心科拿藥
其他那些放鬆的建議
對現階段的你來說都太慢
先用藥物幫助回復正常睡眠
在慢慢轉移用其他方式
加油

深坑大春串燒夯豆腐

深坑大春串燒夯豆腐
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42樓

2021-03-25 11:32

H3300 wrote:
立刻去看身心科拿藥其...(恕刪)

吃了就回不去了！

不默而生

不默而生
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43樓

2021-03-25 11:35

別再怪男生做愛完倒頭就睡，專家說：都是高潮後的賀爾蒙惹的禍
>男性性交後嗜睡

，是因為一種荷爾蒙——催乳激素（Prolactin）在作用......
https://buzzorange.com/vidaorange/2016/02/17/why-guys-fall-asleep-after-sex/

dreamkill0321

dreamkill0321
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44樓

2021-03-25 11:44

嘿嘿北鼻 wrote:
最近工作壓力太大每天(恕刪)

吃藥啊，不然發廢文也行

快樂貓貓

快樂貓貓
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45樓

2021-03-25 11:50

先運動試試如果沒用的話看心理醫生也許會變好

Big_Tree

Big_Tree
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46樓

2021-03-25 12:00

深坑大春串燒夯豆腐 wrote:
吃了就回不去了！

台灣人就是有這種觀念,才會有如此多偏方...
生病了就要看醫生...

lboblin

lboblin
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47樓

2021-03-25 12:09

躺著睡不著，試著坐著給電視看，可能會睡得著
品質當然不如躺著，但是至少有睡著，不過會腰酸背痛
壓力的來源很多
適當的放鬆可以有效的舒壓
例如：騎車兜風、騎腳踏車、找個可以坐的地方發呆、、打球等

帥愷愷

帥愷愷
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48樓

2021-03-25 12:30

有試過規律運動一陣子嗎? 然後平常少吃刺激性的食物，我自己失眠的時候都不會勉強自己躺在床上，太痛苦了，找點事做，然後想辦法讓自己在白天多活動多運動，如果真的不行，求助專業醫生建議也是一個方法

dqfk0521

dqfk0521
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49樓

2021-03-25 12:48

拜託不要吃安眠藥久了你會依賴不吃就更睡不著了
我的話，會在睡前狂做運動或看搞笑綜藝節目努力讓自己累一點、轉移注意力的放鬆

tamama2015tw

tamama2015tw
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50樓

2021-03-25 15:17

而且有失眠病的人，在長時間受持XXXX時，會不斷增加腦部的睡意，睡意會越來越濃，越來越好睡覺............... 我認識的人，有奶奶等級年紀的，原本有嚴重失眠，要吃安眠藥才能入睡，後來用了這個方法後，不用安眠藥，也能睡眠正常