cl631324 wrote:
菸齡今年是邁入第25年，平均一天大概一包
下禮拜就要開始過年，今年真的要好好把菸戒掉！！
抽菸只是一種生活習慣~~
如果你下定決心不抽了!
只是改變的你的生活習慣而已!!
當初戒菸時還把一包香菸放在旁邊看看我可以幾天不抽它!!!
結果15年一下子就過去了 ...
PS:剩下的一些香菸庫存都送給了同事
cl631324 wrote:
菸齡今年是邁入第25年，平均一天大概一包
下禮拜就要開始過年，今年真的要好好把菸戒掉！！
目前抽電子菸菸彈真的太貴加上兒子今年出生，想說乾脆就戒了…
爬文也有很多種戒菸藥，貼片式、咀嚼錠這些，
不知道有沒有人實際是靠這些輔助戒菸成功
需要版上先進分享一些戒菸方式，對於第一次戒菸來說有比較推薦的方式 比較容易成功的~~
PS~~以及如果真的很想抽菸 怎麼克服..
(恕刪)
我的菸齡也差不多二十五年餘，平均也約是一天一包⋯⋯今年邁入戒菸第十年，這九年多來
一根菸也沒抽，算是成功戒掉了⋯⋯我身邊的親友們戒菸只要是靠「戒菸藥，貼片式、咀嚼
錠這些⋯⋯」都沒有一個成功案例，一個都沒有⋯⋯反而是像我這樣的模式，大都會成功，
抽菸是一種「習慣」，改掉習慣自然不容易，戒菸最好的方法就是「毅力」與「決心」，如
想靠「方法」或是「輔助方式」，代表決心不夠⋯⋯不容易成功。
Paul Biker
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