有沒有推薦清除宿便的方法？ (第5頁)

哭哭的饅頭

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41樓

2020-08-12 16:03

我之前也是有不愛喝水（覺得沒味道很無聊）、不吃蔬菜的習慣，
肥宅一個，長年累積的宿便連吃軟便藥都快沒效
版上有一篇有人分享解便秘的保健食品，
我覺得寫得還不錯，有實際比較過，樓主可以參考看看

Josephpyj

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42樓

2020-08-12 22:04

之前我上廁所都很久，要用力隔一陣子才會慢慢出來一部分而且偏乾，這幾天忽然變得很軟很容易排便，甚至有時像噴的。

想想飲食習慣唯一有改變的好像是最近早上會喝一罐黑豆漿而且是濃的，還不確定是不是就是黑豆漿幫的忙，僅供參考。

Oliver111326

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43樓

2020-08-13 10:49

我之前都喝優酪乳
但是剛開始有效後來沒效
後來朋友拿她買的茶包給我喝
叫喜得健
喝了排便很順
而且不會絞痛
宿便真的很不舒服
肚子好脹好難過

黃曉媲

黃曉媲
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44樓

2020-08-24 13:33

我是飯後會喝一瓶優酪乳，出門的話就gnc排便果凍帶著，目前腸胃狀況都還不錯

RentHA

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45樓

2020-08-24 17:05

a814133 wrote:
我以前也有便秘或太乾

我是自己打果汁，最常喝的就是檸檬汁+養樂多=檸檬多多
要注意的地方就是糖不要加太多，適量。現在檸檬也很便宜
5~6顆3~40元，一顆可以做600cc 一天可以喝2瓶。
(恕刪)

這…清除宿便就是要靠纖維，你又把纖維打斷掉…

好吃的水果直接吃，次級水果才打成汁。

若要檸檬，可以喝檸檬水，也就是500 CC的水加大約2-5 CC的檸檬汁或檸檬切片，不用加糖。一些高檔餐廳的白開水也會加檸檬片。

a814133

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46樓

2020-08-24 18:54

RentHA wrote:
這…清除宿便就是要靠纖維，你又把纖維打斷掉…

好吃的水果直接吃，次級水果才打成汁。

若要檸檬，可以喝檸檬水，也就是500 CC的水加大約2-5 CC的檸檬汁或檸檬切片，不用加糖。一些高檔餐廳的白開水也會加檸檬片。

我是回應樓主不愛喝白開水的問題唷，請先搞清楚
與其喝手搖飲、罐裝飲，不如自己動手做，甜度也可以自己控制
謝謝

womge20006

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47樓

2020-08-24 21:13

kenshiro0315 wrote:
請問有沒有推薦排宿便...(恕刪)

宿便我是不大清楚，我也來看看大家的分享
但我有解除便秘方法
方法就是吃白飯
我這是日本節目看來的，可以解除便秘，真的有效
我以前便秘一段時間，拉不大出來，後來用這方法讓我以後都會吃白飯，要不然以前都是吃五穀飯或糙米飯

專職佳家媽咪

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48樓

2020-08-25 14:08

多喝水才是最重要的益生菌跟蔬菜水果只是輔助

cherry0988

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49樓

2020-08-26 10:59

kenshiro0315 wrote:
請問有沒有推薦排宿便(恕刪)

可以做大腸鏡檢查順便排宿便
按指示控制飲食(低渣飲食)及服用藥粉水就可以清除~非常有效

若那個瀉藥藥房有賣的話~應該依說明使用及控制飲食
應該算是安全有效(不過這種應該1~2年一次即可~建議諮詢一下醫生)

基本上有吃才會有便若過度節食應該很難每天有便意除非是拉肚子