還記得有次上家教班，進教室時要脫鞋子上課...被老師勒令去洗腳後才能上課
但也因此有一套自己的方法改善：襪子、鞋墊、藥膏
1. 我都買厚襪子。運動底、厚底那類型的，比較吸汗，不會讓汗直接到鞋墊，丟洗衣機洗的時候要反過來洗。當發現有硬化、黃化或是小破洞就換新襪子。
2. 可換鞋墊的運動鞋。鞋子兩雙替換，鞋墊最好能有3-4個輪換，最好找真皮面，回到家立刻把鞋墊完全抽出，去透氣通風，甚至可以拿去洗，鞋子也放置到通風處。鞋子會臭大部分都是鞋墊臭。
3. 先去皮膚科給醫生看。聽聽醫生的建議，拿藥或是藥水，不能懶惰中斷。雖然現在我的腳底都是正常，但我還是會在藥局買藥膏備用，畢竟還是很會流汗，一有狀況就使用。
上面兩點，可能這輩子都得這樣做，除非我腳不流那麼多汗了...
基本上就是去看醫生定期擦藥，保持乾燥，可以去買止癢藥(我都是用強力施美藥膏)，
上課會養就跟附近的同學說一下(但是以國中生..應該會被嘲笑吧!?)，
還有一個方法跟老師說看看，如果會養拿藥去保健室擦，擦完記得一定要洗手!!
沒記錯香港腳會傳染!???
切記!打完球一定要換襪子並把腳清潔和擦藥
下課打球時間短暫 應該是不用
... 還沒出現灰指甲應該算比較好治療的。
還有外觀好了以後最好是再持續擦完一罐新的藥。
■症狀改善就可以停止擦藥？
錯。必須遵照處方建議的療程擦藥，才能達到療效。
長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠表示，香港腳理論上是可以斷根的，但統計發現約有六成五的患者一年復發超過四次，主要原因是大多數患者的服藥順從度低，沒有完成完整的香港腳用藥療程。
研究指出，近九成的香港腳外用藥需要連續使用4星期，卻只有13％的患者確實完成療程。
■只要把藥物塗抹在患部就可以了？
錯。正確用法是兩隻腳腳趾、趾間、腳掌、腳側邊都要確實塗抹藥膏。
台大醫院皮膚科醫師廖怡華解釋，因為黴菌感染初期，未必出現症狀，臨床上約有17％的病患，主訴腳癢卻沒有脫皮、發紅的症狀，在刮皮屑檢驗後證實受到黴菌感染。
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