有人戒煙成功嗎? (第5頁)

謝小煦

謝小煦
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60分

41樓

2020-05-19 10:01

我國中14歲抽到今年37歲戒掉了，沒靠任何東西輔助，只因為交了個女朋友不戒她就要跟我鬧分手XD

因為愛所以我存在

因為愛所以我存在
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297分

42樓

2020-05-19 10:07

戒兩三年了吧
當時戒之前有幾次想要戒
可是也沒真的實行
因為戒斷症狀真的不舒服
就又會想繼續

後來試看戒菸門診
拿了藥來吃
但醫生還是有說要認真戒
吃藥只是輔助
後來要其實也只吃了療程的一半
剩下一半的藥都沒吃
但已經到現在沒回頭了
雖然有時候在某些情緒上會有那樣的念頭
但不碰就是不碰了
畢竟不想再走一次戒斷症狀

tomwu61

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43樓

2020-05-19 10:07

bluechyi wrote:
如題~想戒煙的人很多(恕刪)

菸齡約10年
與同事相約報名10Km路跑活動
下班後幾個人一起練跑
雖然退伍6年多也並沒有刻意練體能
想到當兵時5000公尺跑在20分鐘內
自以為這並沒什麼困難
誰知做完暖身操後邁步開跑
大約跑了1公里多
就感覺胸肺部極度不舒服
只能放慢腳步看著年輕同事們漸漸遠去
獨自走回起跑的地方休息
首次練跑5公里都跑不完
左思右想怎會如此不堪?
是因為抽菸的關係嗎?
沒一會同事們跑回來了
訝異的看著我怎麼回事?
從那時起
與自己約定
1.不再買菸抽
2.不伸手要菸抽
3.不抽他人請的菸
經過了幾周的練跑後
慢慢地回復該有的體能狀態
那次路跑成績55分鐘
回想起來已經是31年前的往事了
如今只剩二手煙還是無法戒除
因為執迷不悟的人還是繼續抽菸
縱使有菸害防制法
也很難改變自私者的觀念

sys646502

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44樓

2020-05-19 10:09

我菸齡三十年

去年三月初想說戒戒看,隔天說不抽就不抽,沒有甚麼戒菸門診,貼片這些東西,全憑意志力做到

雲林小說迷

雲林小說迷
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45樓

2020-05-19 10:10

什麼情況下會想戒煙? 去拔智齒。
為何戒煙呢? 因為有切開肉後縫合，監工說抽煙的話，傷口會卡焦油不好恢復。
如何成功戒煙不復抽呢? 想抽的時後，馬上去做其他事，轉移注意力。

mrerichsu

mrerichsu
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46樓

2020-05-19 10:11

從國二開始抽菸，退伍後大概都維持1天1.5~2包左右

去年開始去戒菸門診拿藥跟戒菸口香糖，也順利把菸戒掉了

但最主要的就像上述幾位朋友說的一樣

戒菸最重要的就是"意志力"

沒有意志力靠貼片啦、藥物啦、口香糖啦~都是沒用的

但說說戒菸後我自己認為的好處好了

1、時間變自由了，不會搭飛機、搭車、或是開會後會想要抽菸的衝動，時間不在被煙癮綁架

2、一個月多了快五千的私房錢

3、身體變健康，不會有老痰了

4、身上不會有臭臭的味道，女兒也不會說拔拔好臭了 (現在才知道以前別人說的臭煙味有多臭)

5、性能力確實提升了! 不管是硬度還是持久力

最後，也希望你能順利戒菸成功!

jeff yen

jeff yen
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47樓

2020-05-19 10:11

高一抽煙至29歲婚前戒菸，戒菸前一天兩包白長，半包是業務應酬，為了身體健康，煙酒一定要先戒一樣，利害得失之下，痛苦的把煙先戒了！是說酒喝多了也不好，意志力意志力意志力很重要，打火機一定不能再帶在身上，第一次拒絕好朋友請煙最困難，那種內心交戰又想伸手拿煙的衝動銘記在心，現在是連酒都少喝，自己知道喝開了後下場都很慘，所以現在都假日騎車、跑步、游泳，保持身體健康。