北漂彰化人 wrote:
人吃五穀雜糧,營...(恕刪)
第一點個人贊同
第二點.....呃.....
其實我接觸8/16法則（兩餐制）及輕斷食資訊是從日本營養師作家出的書得知..才陸續往飲食加健身方向走⋯⋯
從健身書籍又得知各式飲食法⋯⋯
4/20法則..這部份也從其而來，後來對各式飲食法只要能控制熱量和營養的個人皆持開放態度..
適人適性罷了⋯⋯
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每個人最大筆的支出 都是伙食費
但是其實人根本不用吃那麼多
所以我配合我的工作型態
上班族 早上8點 到晚上6點
我每天早上7點起床 8點到公司
買早餐 吃早餐 其實很浪費時間 也浪費錢 所以我 工作天 完全不吃早餐 (我說的完全就是100%不吃)
中午 午休一個小時 我會去辦事情 或散步 或午睡 或完手機 或看股市，但是我也不吃午餐 或買午餐
以一個40多歲的中年男子
早餐 午餐 各抓80元好了
每月工作天數22天
每個月就可以省下3520
另外時間也是有價的 省下的時間 就各算20元
所以就是 4400
這樣每個月4400就有了
目前我老婆也是跟我這樣做
4400*2 = 8800
家庭收入每個月就多出8800
家庭每年收入就增加10萬5600元
現況如何
https://www.storm.mg/lifestyle/308164?page=3
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