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原本就告訴自已三十歲之前要戒掉香菸，一直在尋找戒菸的動力卻找不著。
後來發現，戒菸最重要的是自已的決心與毅力。
那些什麼動力啊～被逼著戒啊～等等的，都比不上自已的意志力。
這次是第二次戒菸，距離上次已有八年之久了。
去年就一直浮現想戒菸的念頭，但也只是想想而已，沒有真正去行動。
直到二個月前我的生日，想到～不如就戒菸吧！
當作給自已最特別的生日禮物！！
既然是對自已的承諾，就一定要做到。
生日前一天還照常抽菸的人，隔天就再也沒碰過香菸囉。
剛開始前一個星期～
精神差到不行，整天想睡覺，手腳也不自覺的顫抖。
胸悶、心悸、脾氣暴躁，戒斷症整個都來了。
還好一個星期後就ｏｋ了。
想抽菸時心裏就想著～
．不想要身上頭髮上房間裡手指間都是菸草的味道
．不想要再被香菸控制著
．不想要再花錢買一直漲價的香菸
．前面痛苦的一星期都撐過了
．對自已的承諾
現在害怕的是，前面大大說的三個月撞牆期。
希望能撐過去囉！！
不過～
戒菸真的會胖啊～啊～啊～
我第一個月就胖了四公斤，第二個月二公斤。
整個人腫的比懷孕還快。
到時候要請人分享減肥成功小秘訣囉。。。
肉的理想～白菜的命。
今天是我戒煙三個月又七天的日子,
我今年42歲,菸齡從國二讀放牛班開始一直到去年11月生日,到底幾年已經不想算了.
要是說體能以前大概連一圈運動場都跑不完,心肺都快爆炸啦~
戒煙到現在我已經可以臉不紅氣不喘地連續快走10000多步,超有成就感的,
說到戒斷的症狀,我是認為隨時保持口腔清爽無異味很重要,吃完東西一定要刷牙漱口,這樣就不會有那種想要".....快樂似神仙"的感覺了,說會發胖多半是體質或是嘴巴刁著菸習慣了,一時嘴饞的心理因素造成的,只要三餐吃飽,多喝水多運動,作息正常不熬夜,堅持下去,一切都是習慣加上自己的意志力,任何人都做的到.
我還設定每個月的20號為戒煙紀念日,隨著日子的增加就越來越有信心哩~
那時候去看戒煙門診,醫生看到我的病歷還有其他焦慮憂慮失眠...等OOXX各種症狀,就搖搖頭跟我說:這樣要戒煙有點難喔~
我心想(喵的咧~我來戒煙你不鼓勵我就算了,還潑我冷水,我就衝著你這句話戒給你看),兩個月療程過去我做到了,醫生護士都拍拍我的肩膀讚許我的毅力,我才知道當初原來一切都是醫生的激降法,真是用心良苦呀~
現在我的新目標是孫叔叔,我也要學他一樣除了自己戒煙,也要分享自己的經驗勸大家不要吸煙.菸商看到我別揍我呀~呵呵~
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