Joanne520520520 wrote:
原來如此！靜坐有這樣多的好處！！還可以改善便秘～不過前面說的有些太深了看不太懂哈哈！但大致上知道靜坐能帶來很多好處！
靜坐，顧名思義就是將心靜下來盤坐，
深奧的道理我也不懂
，只知道追求神通會走火入魔，所以切記不要刻意去追求神通靜靜地觀照自己的念頭或數息就好(我個人靜坐的時候妄念還不少，妄念一起我會念一下佛號)
之前一開始坐的時候，上半身會不停抖動，頭還會不停左右轉動(應該是身體堵得蠻嚴重的
)約莫一個月後，就不太動了，那是自發的動，不是我刻意動的
身體慢慢感受到改善之處...
以前小腿感覺很沉重，穿褲子的時候還舉不太起來
現在感覺輕盈多了，上坡上樓梯亦感輕鬆，膝蓋疼痛也消失了
還有學生時代就有的痔瘡問題竟然不藥而癒，從小的心臟問題也慢慢得到舒緩...
除了靜坐之外，有時間我還會拜佛(類似瑜珈的拜日式)
身體一兩個月後就感受到明顯的轉變，這是個不錯的養生方式。
vu84vu wrote:
靜坐，顧名思義就是...(恕刪)
有人靜坐有氣感時，會有引導「氣」的心念，要這麼做最好有老師帶，否則最好就是放松放空就好！
因為若狀況不對時，容易發生上火(走火)的問題~
能量的問題！能量越多要越小心~
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